شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
بیشتر فعالیت

4 پیغام بازدید کنندگان

  1. سلام دوستم
    خوبی
    همه چی روبراهه؟>
  2. مشاهده مکالمات
    مرسی عزیزم
    امیدوارم تو هم هرچه زودتر به وزن هدفت برسی
  3. مشاهده مکالمات
    ممنونم گلنار جونم
  4. سلام عزیزم یه سوال ازتون داشتم لطفا راهنماییم کنین . همسرم خیلی لاغره .بعد از زایمانشم شدیدا لاغر شده فقط پوست و استخونه راهنماییم کنین چکار کنم
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 4 تا 4
درباره گلناز خانم

اطلاعات عمومی

درباره گلناز خانم
سن:
34
قد:
165
وزن شروع:
90
وزن هدف:
68
وزن فعلی:
64
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
370
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

امضاء


وزن اولیه 90 .................................................. ...................وزن فعلی 64

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
945
میانگین پستها در طول روز
0.57
پیغام بازدید کنندگان
مجموع پیغام ها
4
جدید ترین پیام
14 مهر 1394 14:46
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
03 دی 1397 02:14
تاریخ عضویت
12 فروردین 1394
معارفه ها
0

24 دوستان

  1. Anna320 Anna320 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Anna320
  2. azi110 azi110 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    azi110
  3. bande bande آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    bande
  4. beeta beeta آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    beeta
  5. behi behi آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    behi
  6. delarami delarami آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    delarami
  7. Dr joon Dr joon آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Dr joon
  8. dr.kimiaamiri dr.kimiaamiri آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    dr.kimiaamiri
  9. Mirage Mirage آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    Mirage
  10. moones2020 moones2020 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    moones2020
نمایش دوستان 1 به 10 از 24
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    مشاهده گلناز خانم'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    دلم برای روزای اینجا بودن تنگ شده

    توسط گلناز خانم تاریخ 15 فروردین 1395 در 16:02
    یادش به خیر پارسال درست بعد از تعطیلات عید نوروز از بس همه بهم گفتن چقدر چاق شدی تو نت دنبال راهی برای خلاص شدن از اضافه وزنم بودم که با اینجا آشنا شدم .
    اینجا و دوستای خوبم برام انگیزه شدند و در کنار اراده به خودم ثابت کردم غیر ممکن وجود نداره .
    هنوزم گاهی باور نمیکنم که میتونم

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    سلام منم اومدم

    توسط گلناز خانم تاریخ 07 بهمن 1394 در 16:21
    سلام به همه دوستای خوبم خیلی وقته نیومدم سایت ولی خوشبختانه وزنم رو بین 64 تا 66 نگه داشتم و حواسم بهش هست چون برای این کاهش وزن زحمت خیلی زیادی کشیدم. رژیم خاصی ندارم و در حقیقت با تغییر سبک زندگی دارم ادامه میدم. گاهی اوقات شیرینی هم میخورم و یا حتی غذاهای خیلی خوشمزه مثل پیتزا البته خیلی کم و هر روز هم پیاده روی دارم .
    از همه دوستای خوبی توی وبلاگم و پیغامهای شخصی با نظرات محبت آمیزشون بهم لطف داشتن ممنونم و بببخشید که با تاخیر جوابتون رو دادم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    رویای لاغری من به حقیقت پیوست

    توسط گلناز خانم تاریخ 30 آبان 1394 در 13:36
    روز هشتم رژیم سوئدی خودمو وزن کردم اصلا باورم نمیشه چند بار وزنه رو جابه جا کردم و روش ضربه زدم یعنی درست میبینم. با 3.500 کاهش وزن شدم 65.800

    بالاخره بعد از کلی سختی این رژیم منو به گروه سبز رسوند و به وزن هدفم رسیدم.

    6 روز دیگه از رژیم مونده با اینکه رژیم خیلی سختیه چون احتمال میدم مقداری برگشت وزن داشته باشه سعی میکنم باز هم با کمی تقلب تا انتها ادامه بدم .



    آپدیت شده 30 آبان 1394 در 13:57 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    رژیم سوئدی برای رسیدن به وزن هدف

    توسط گلناز خانم تاریخ 22 آبان 1394 در 19:50
    بازم برای یک چربی تکونی اساسی احتیاج به رژیم های خاص دارم از شنبه با وزن 69.300 رژیم سوئدی رو شروع میکنم و هر روز میام و گزارشمو تو همین وبلاگ میزارم. دفعه قبل که فقط چند روز تونستم بگیرم و بخاطر ضعف نتونستم رژیم رو نگه دارم خدایا کمکم کن اینبار ارادشو داشته باشم و بتونم رژیم رو کامل

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    نتیجه دو هفته حذف نان و برنج

    توسط گلناز خانم تاریخ 02 آبان 1394 در 16:32
    وسوسه بوی نان داغ تنوری و این که نخوای بخوریش خیلی سخته ......فردا صبحانه خودمو بعد از 15 روز به یک تکه نان تنوری و داغ مهمون میکنم با دو هفته حذف نان و برنج البته با کمی تقلب و دو روز رژیم تک خوری سیب 2.300 کاهش وزن داشتم و این برای من که وزنم نسبت به کاهش مقاوم شده خیلی هم خوب بود

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!

    09 آبان 1394


    22 شهریور 1394


    16 شهریور 1394


    12 شهریور 1394


    06 مرداد 1394


    02 تیر 1394


    25 خرداد 1394


  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    10 آذر 1394


    09 آذر 1394


    02 آذر 1394


    23 آبان 1394


    09 آبان 1394


    19 مهر 1394


    06 مهر 1394


    28 شهریور 1394


    18 شهریور 1394


    15 شهریور 1394


    12 شهریور 1394


    11 شهریور 1394



  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین