شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No More Results

45 پیغام بازدید کنندگان

  1. مشاهده مکالمات
    سلام سرگروه جونی
    خوبی؟ سلامتی؟ من تازه عضو شدم و نارنجیم 17 کیلو میخوام لاغر کنم
    کم خوری میکنم روزی یک ساعت ورزش ولی وزنم ثابت شده نمیدونم چیکار کنم
    میشه یه رژیمی یا یه پیشنهادی بدین تا من لاغر شم؟
  2. مشاهده مکالمات
    این چجوریه ؟ چرا تاریخ عضویتت 25/4/94 ولی اخرین فعالیتت 23/4/94 ؟؟؟
  3. مشاهده مکالمات
    تاریخ عضویت
    25 تیر 1394تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
    23 تیر 1394 20:32
  4. مشاهده مکالمات
    ایول با این سن کمت شدی سر گروه نارنجیا...ایول داری.
  5. مشاهده مکالمات
    سلام عزیزکم آفرین به توووو ؛ دو کیلووو هم خیلی عالیههه ؛ ایشالا تا عید خیلی خوب کم میکنی و حسابی خوش تیپ میری عید دیدنی
  6. مشاهده مکالمات
    مبینا جون دمبل الان هر وزنی بخوای هست ، نیم کیلو هم هست اگه خیلی سبک میخوای ، ولی 1 و 1.5 واسه ما کاربردی تره ، من هنوزم بیشتر با 1 کیلویی کار میکنم ، 2 کیلویی هم دارم که هر از گاهی به کارم میاد .
  7. مشاهده مکالمات
    سلامممم عزیزم این چه حرفیه آخه معلومه که میتونی خیلی هم خوبه سایزاتو یادداشت کنی ، تازه من خودم از روی یونیک جون درست کردممممم .
  8. مشاهده مکالمات
    عزیز کوچولوی خودمممم همون هر قسمت دیگه ، خودش هم نوشته level 1 , level 2, level 3
  9. مشاهده مکالمات
    واسه من تاثیرش روی سفت کردن رون و بازوها خیلی خوب بود بازوهام که واقعا سفت تر شد ولی ورزش بدون رژیم هیچههههه رو کاهش وزن ، من رژیم نبودم و هیچی کم نکردم
  10. مشاهده مکالمات
    سلام مبینا جونم ؛ کل انقلاب تن سه ماهه که برای هر ماه 4 تا ورک اوت و 1 کاردیو هست که در کل میشه 12 ورک اوت و 3 کاردیو ؛ کاردیو که برای یک ماه کامله ، هر دو هفته با دو ورک اوت کار میشه ؛ مثلا شنبه روز شروع برنامه ورک اوت 1 ، یکشنبه ورک اوت 2 ، دو شنبه کاردیو 1 ، سه شنبه ورک اوت 1 ، چهارشنبه ورک اوت 2 ، پنجشنبه کاردیو 1 و هفته بعد همینطور تکرار میشه ؛ هفته سه و چهار ورک اوت 3 و 4 جایگزین 1 و 2 میشههههه
نمایش پیغامهای بازدید کننده 1 از 10 تا 45
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    درباره مبینا.ب

    اطلاعات عمومی

    درباره مبینا.ب
    سن:
    14
    قد:
    161
    وزن شروع:
    76
    وزن هدف:
    (تا سبز شدن)64
    وزن فعلی:
    73.4
    جنسیت:
    خانم
    گروه وزنی:
    narenji
    نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
    موتورهای جستجو
    امتیاز زیباتنی:
    30

    امضاء


    دوستت دارم هایت را به کسی نگو ...!




    همه را نگه دار برای خودم




    من جانم را




    برای شنیدنشان کنار گذاشته ام ...!

    آمار


    مجموع پست ها
    مجموع پست ها
    381
    میانگین پستها در طول روز
    0.02
    پیغام بازدید کنندگان
    مجموع پیغام ها
    45
    جدید ترین پیام
    30 تیر 1394 05:00
    اطلاعات عمومی
    تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
    14 مهر 1394 22:35
    تاریخ عضویت
    11 دی 1348
    معارفه ها
    3

    59 دوستان

    1. ..الی.. ..الی.. آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      ..الی..
    2. 60kg 60kg آنلاین نیست.

      مدیر ارزشمند پیشین

      60kg
    3. atefeh 71 atefeh 71 آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      atefeh 71
    4. azi1 azi1 آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      azi1
    5. ✿ Angelic ✿ ✿ Angelic ✿ آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      ✿ Angelic ✿
    6. baranmemarii baranmemarii آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      baranmemarii
    7. baran_4005 baran_4005 آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      baran_4005
    8. barbie 72 barbie 72 آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      barbie 72
    9. bratz bratz آنلاین نیست.

      مدیر ارزشمند پیشین

      bratz
    10. elham63 elham63 آنلاین نیست.

      کاربر سایت

      elham63
    نمایش دوستان 1 به 10 از 59
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    مشاهده مبینا.ب'وبلاگ (ها)

    آخرین مطالب

    خاطرات یک چاقالو قسمت اول

    توسط مبینا.ب تاریخ 24 مرداد 1394 در 01:49
    امروز به اخرین نتیجه ی عمرم رسیدم اینکه فهمیدم احساساتم دارن قوی تر میشن و تمایلاتم برای خوردن بیش تر... وقتی سر سفره ی غذام احساس می کنم غذا ها با یک نوع انرژی من رو بسمت خودشون می کشونن یه انرژی مثل یه نیرو یا طبق افسانه ها یا داستان های فانتزی انگار که طلسم شده باشن یا من نفرین

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    دست جیغ هورااا

    توسط مبینا.ب تاریخ 04 مرداد 1394 در 03:00
    وزن امروز
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    امروز زومبااا

    توسط مبینا.ب تاریخ 22 تیر 1394 در 02:17
    امروز زومبا انجام دادم
    عرق ریختم
    و خوش حالم
    چرا ؟
    چون چربی هام گریه کردن
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    اراده در تاریکی

    توسط مبینا.ب تاریخ 20 تیر 1394 در 22:42
    حال کردی ها؟
    با خودم بودم
    امروز والدینم من رو سرزنش کردن که چرا تا سحری بیدار می مونم

    خخخخخخخخ اخه من باید ورزش کنم
    پیلاتیس برقرار است
    تا اطلاع ثانویه ارادم قویه...

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده

    برنامه پیلاتیس xhit

    توسط مبینا.ب تاریخ 20 تیر 1394 در 20:00


    ایشون کین؟


    ایشون عشق بنده مربی بنده و سرمشق بنده می باشند

    ادامه مطلب

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
    چیزی یافت نشد!
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    12 تیر 1394



  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    11 مهر 1395


    20 تیر 1394


    18 تیر 1394


    17 تیر 1394


    13 تیر 1394


    12 تیر 1394


    11 تیر 1394


    10 تیر 1394



  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین