شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
No Recent Activity
درباره عشق علی

اطلاعات عمومی

درباره عشق علی
سن:
34
قد:
155
وزن شروع:
68.500
وزن هدف:
52
وزن فعلی:
68.500
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
20
میانگین پستها در طول روز
0.01
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
22 آذر 1395 13:15
تاریخ عضویت
03 مرداد 1395
معارفه ها
0

2 دوستان

  1. noushing noushing آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    noushing
  2. شریفی۳۴۹ شریفی۳۴۹ آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    شریفی۳۴۹
نمایش دوستان 1 به 2 از 2
مشاهده عشق علی'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

من حتما لاغر میشم

توسط عشق علی تاریخ 10 آبان 1395 در 09:40
سلام بچه ها من امروز ناهار سوپ جو آوردم که شامل جو پرک سیب زمینی هویج نخودفرنگی و عدس قرمز هر 100 گرم سوپ جو را 35 کالری زده یک جای دیگه هر ملاقه متوسط 200 کالری زده به نظرتون من که 4 ملاقه سوپ آوردم کالریش چقدر گیج شدم؟
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

دومین روز

توسط عشق علی تاریخ 27 مهر 1395 در 09:26
سلام به زیباتنی های عزیز و باربی های آینده
من دیروز مهمانی دعوت بودم برای همین دیروز روز آزاد قرار دادم و حدود 2000 کالری مصرف کردم
خوبی رژیم زیگزاگی در همین روز آزاد هست با یک مهمانی رفتن برنامه آدم خراب نمیشه
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

اولین روز

توسط عشق علی تاریخ 26 مهر 1395 در 10:35
سلام به دوستانی که به کن لطف دارن دیروز اولین روز رژیم بود خوب بود بعد یک دوره پرخوری از خودم راضی بودم

صبحانه سیب 70 / میان وعده یک عدد ساقه طلایی 60 / ناهار یک کفگیر ماکارونی 150 / میان وعده 4 تکه شکلات تلخ و سنگی 250 / شام سبزی پلو با یک تکه ماهی 700

در کل 1180 کالری شده برای روز اول زیر 1200 بود خوب مطابق رژیم زیگزاگی برای کاهش نیم کیلو در هفته 1126 کالری باید مصرف کنم از این به بعد حواسمو بیشتر و البته شکممو بیشتر مجبور میکنم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

باربی آینده

توسط عشق علی تاریخ 25 مهر 1395 در 09:10
سلام به دوستان و همراهان زیباتنی
بعد مدت ها من برگشتم خیلی تحقیق کردم و به این نتیجه رسیدم که اول یک دوره کالری شماری داشته باشم و یک دوره زیگزاگی انجام بدم امروز کالری شماری دارم دعا کنین لاغر شم این دفعه قضیه حیثیتی بخاطر همسرم میخوام لاغر شم یعنی روزی میرسه که شکم نداشته باشم و لاغر شده باشم وزن هدف من 52 هست الان 68 شدم دوباره قول میدم هر روز بیام گزارش بدم الا 5 شنبه و جمعه ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

روز اول زیگزاگی

توسط عشق علی تاریخ 07 مهر 1395 در 09:40
عزیزان سلام دیروز عزمم و جزم کردم که لاغر بشم برای همین رفتم یک سایت خارجی و یکسری محاسبات انجام دادم و برای هفته ای 0.5 کیلو کاهش کالری دریافتی را محاسبه کردم که به قرار جدول زیر است:

ردیف کالری مصرفی وزن
1 1677 با این مقدار کالری در وزن 68 ثابت میمونم 68
2 1126 67.5

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

06 شهریور 1395


25 مرداد 1395


24 مرداد 1395


17 مرداد 1395


عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید