شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
No More Results
درباره سمن نیک

اطلاعات عمومی

درباره سمن نیک
سن:
35
قد:
171
وزن شروع:
102
وزن هدف:
75
وزن فعلی:
87
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
narenji
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
48
میانگین پستها در طول روز
0.08
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
17 مهر 1396 12:46
تاریخ عضویت
24 بهمن 1394
معارفه ها
0

1 دوستان

  1. هانیمیس هانیمیس آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    هانیمیس
نمایش دوستان 1 به 1 از 1
مشاهده سمن نیک'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

درددل

توسط سمن نیک تاریخ 30 تیر 1395 در 19:12
سلام بر همه ی زیبا تنی ها .چند روزه که دلم خیلی گرفته .سه روزه که میخوام رژیم 12 کیلو کاهش در ماه رو شروع کنم اما چون وضع روحی خوبی ندارم ظهر به بعد بهم مبریزم.بعضی وقتها براتون پیش اومده که دیگه نتونید تنهایی و در سکوت غمهاتون رو تحمل کنید و واقعا دنبال یک سنگ صبور باشید برای درد دل

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

مقیاس اندازه گیری مواد

توسط سمن نیک تاریخ 15 اسفند 1394 در 16:45
اونس به میلی لیتر (کتاب مستطاب آشپزی جلد اول نوشته نجف دریا بندری )
20 اونس سیال (1 پاینت انگلیسی) اندکی بیشتر از نیم لیتر است. تقریبا 575 می لیتر
انگلیسی معادل متریک
1 اونس سیال : 25 می لیتر
2 اونس سیال : 50 میلی لیتر
3 اونس سیال : 75 میلی لیتر
4 اونس سیال : 100 – 125 میلی

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

ادامه ارزش غذایی مواد در100

توسط سمن نیک تاریخ 15 اسفند 1394 در 16:42
گروه چهارم (گروه گوشت ها)


نام ماده غذایی در 100 گرم کربوهیدرات (گرم فیبر (گرم) چربی (گرم) کلسترول (میلیگرم) آهن (میلیگرم) کیلو کالری

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

جدول کامل ارزش غذایی مواد در100 گرم

توسط سمن نیک تاریخ 15 اسفند 1394 در 16:40

سلام دوستان خوبم جدولی که براتون گذاشتم ارزش غذایی کامل مواد غذایی که هم کربوهیدرات و هم کالری رو داره و همچنین میزان فعالیت لازم برای سوزاندان آن اندازه از کالری مصرفی رو هم نشون میده:

جدول کامل تغذیه استفاده از مواد غذایی در100 گرم بهمراه زمان فعالیت برای سوزاندن آن رقم کالری

گروه اول (گروه نان و غلات)

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

وزنم از هم اضافه شد

توسط سمن نیک تاریخ 11 اسفند 1394 در 12:32
سلام دوستان -
حالم خیلی گرفته است الان رفتم رو وزنه اخا امروز رژیم 9 روزه رو شروع کردم .میخواستم بدونم چند کیلو شدم .خیلی حالم گرفته شد اخه نه تنها کم نکرده بودم بلکه دو کیلو هم اضافه کرده بودم .هفته ی قبل وزنه 98 رو نشون داد بعد 100 و امروز 102 باورم نمیشذ.میخواستم گریه کنم.
روحیه م رو خیلی خراب کرد .تو رو خدا شما از تجربه های خوبتون بگید تاانرژی بگیرم.ایا شما هم اینطوری شدید؟
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

20 تیر 1396


24 آذر 1395


03 آبان 1395


27 مهر 1395


02 مرداد 1395


20 خرداد 1395


19 خرداد 1395


03 خرداد 1395


16 اسفند 1394


15 اسفند 1394


13 اسفند 1394