شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
بیشتر فعالیت
درباره سحر69

اطلاعات عمومی

درباره سحر69
سن:
27
وزن شروع:
75
وزن هدف:
50
وزن فعلی:
51/800
جنسیت:
خانم
گروه وزنی:
sabz
نحوه آشنایی شما با این سایت از چه طریق بوده است؟:
موتورهای جستجو
امتیاز زیباتنی:
0
نوع نمایش تاریخ:
شمسی

آمار


مجموع پست ها
مجموع پست ها
219
میانگین پستها در طول روز
0.66
اطلاعات عمومی
تاریخ و زمان آخرین فعالیت درسایت
12 تیر 1397 16:35
تاریخ عضویت
01 مهر 1396
معارفه ها
0

7 دوستان

  1. fateme72 fateme72 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    fateme72
  2. ferferi89 ferferi89 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    ferferi89
  3. m.miremad m.miremad آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    m.miremad
  4. mahbobe mahbobe آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    • mahbobe به Yahoo ارسال پیام
    mahbobe
  5. sogol98 sogol98 آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    sogol98
  6. پریسا بانو پریسا بانو آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    پریسا بانو
  7. زینت مختاری زینت مختاری آنلاین نیست.

    کاربر سایت

    زینت مختاری
نمایش دوستان 1 به 7 از 7
مشاهده سحر69'وبلاگ (ها)

آخرین مطالب

گذر اردیبهشت در جاده ی زندگی زمان (29 اردیبهشت الی 4 خرداد1397 )

توسط سحر69 تاریخ 01 خرداد 1397 در 13:01

لحظه ی وسوسه


چرا با وجود تصمیم و انگیزه شدید نمیتونید وزنتون رو کم کنید؟! برای کاهش وزن نکته ی مهم و اساسی تصمیم گیری, انگیزه و اراده است! داشتن برنامه مدون و اهداف کوتاه و بلند مدت روند لاغری رو به ما نشون میده و ما رو تو مسیر رژیم و ورزش و کالری سوزی جلو میبره اما اون چیزی که حقیقتا موجب کاهش وزن میشه تصمیمات در لحظه ی وسوسه است...
من برنامه میریزم، تقویم بر میدارم، وزن و سایز یادداشت میکنه و طبق رژیم و

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

رژیم 1000 کالری بدون گرسنگی

توسط سحر69 تاریخ 10 آذر 1396 در 22:28
صبحانه : 1 کف دست نان + 1 قاشق چایخوری پنیر + 1 عدد گوجه فرنگی + چای + 1 حبه قند
میان وعده : 1 عدد میوه متوسط
نهار : 5 قاشق غذاخوری برنج + 1 تکه کوچک مرغ یا گوشت یا ماهی کباب شده + 1 لیوان ماست کم چرب یا دوغ + 1 کاسه سالاد
میان وعده : 1 فنجان قهوه تلخ یا چای + 1 عدد میوه متوسط یا 3 عدد خرما
شام : 5 قاشق غذاخوری برنج + 1 تکه کوچک مرغ یا گوشت یا ماهی کباب شده + 1 لیوان ماست کم چرب یا دوغ + 2 کاسه سالاد
پیش از خواب : 1 عدد میوه یا چای

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

اسرار رژیم لاغریِ پنج : دو

توسط سحر69 تاریخ 10 آذر 1396 در 12:41
نقل قول نوشته اصلی توسط آدینه نمایش پست ها
اسرار رژیم لاغریِ پنج : دو



شکمتان چربی آورده؟ حسابی گرد و قلمبه شده‌اید؟ نمی‌دانید با این چند کیلو اضافه‌وزن چه کنید؟ ما برایتان یک رژیم سریع و جالب داریم که مثل روزه‌ی «کله گنجشکی» می‌ماند.




پیروی از این رژیم ساده است و لازم نیست خودتان را از خوردن مواد غذایی مورد علاقه‌تان محروم

ادامه مطلب

دسته بندی ها
دسته بندی نشده

سوال

توسط سحر69 تاریخ 03 آذر 1396 در 18:29
سلام دوستان
بنظرتون برای ثابت نگه داشتن وزنم چه کاری انجام بدم
دسته بندی ها
دسته بندی نشده
چیزی یافت نشد!
چیزی یافت نشد!

02 تیر 1397


31 خرداد 1397


14 آذر 1396