شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: خخواهش می کنم راهنماییم کنید.

  1. #1
    leeminho آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    48
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    25
    قد
    163
    وزن شروع
    75
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar

    خخواهش می کنم راهنماییم کنید.

    سلام دوستان
    من 25ساله 75 وزن فعلی 55 وزن هدف
    می خوام تا عید تقریبا 7 ماه 20 کیلو کم کنم.تحرکم کمه.بیشتر پشت میز در حال مطالعه هستم.پر خور نیستم ولی شیریمیجان و بسنی در هفته 1 یا 2 تا می خورم. اهل ورزش هستم اما فرصتم کمه در طول روز حداکثر نیم ساعت .
    خواهشا کمکم کنید. چی کار کنم با این شرایط چه رژیمی بگیرم .در عرض 7سال 20کیلو اضافه شدم.
    ممنون میشم کمکم کنید.💐
    نه تو می مانی و نه اندوه
    و نه هیچیک از مردم این آبادی...
    به حباب نگران لب یک رود قسم،
    و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت،
    غصه هم می گذرد،
    آنچنانی که فقط خاطره ای خواهد ماند...
    لحظه ها عریانند. به تن لحظه خود، جامه اندوه مپوشان هرگز

  2. 4 کاربر، ارسال leeminho را لایک کرده اند:

    afradiet (28 شهریور 1394),alireza75 (28 شهریور 1394),zane emroz (18 مهر 1394),باربی اینده (23 مرداد 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    باربی اینده آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    140
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,674
    میانگین پست در روز
    0.34
    وزن شروع
    61
    وزن هدف
    تثبیت-پیکراشی
    وزن فعلی
    49
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Sepasgozar
    وبلاگ زیباتنی من
    120
    عزیز دل سلام لطف کن بخش رژیم ها رو مطالعه کن و رژیمی برای خود انتخاب کن و از الان بگیر رژیم های پایه پروتئین اصولا کاهش وزن خوبی رو به همراه دارند حتما بخش رژیم ها رو مطالعه کن و یا تحت نظر یک پزشک رژیم بگیر تا عید خیلی وقته و میتونی کاهش داشته باشی حتی زودتر از عید به شرطه ها و شروطه ها که امروز و فردا نکنی و تقلب نکنی و سعی کن ورزش داشته باشی چون با رژیم به تنهایی بدن می ریزه و شل میشه
    خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
    لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


  5. 9 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

    afradiet (28 شهریور 1394),alireza75 (06 آبان 1394),Anna320 (25 مرداد 1394),aram2015 (24 مرداد 1394),B@H@R (24 مرداد 1394),leeminho (23 مرداد 1394), Zenith (23 مرداد 1394),_Donya_ (23 مرداد 1394),بوتک (23 مرداد 1394)

  6. #3
    خانم باربی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    13
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    22
    قد
    160
    وزن شروع
    132
    وزن هدف
    63
    وزن فعلی
    75
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    سلام عزیزم خوش اومدی
    رژیمای مختلفی تو سایت هست که باید ببینی کدوم با نوع زندگیت سازگار تره و اینکه سعی کن حتما ورزش داشته باشی
    موفق باشی گلم

  7. 3 کاربر، ارسال خانم باربی را لایک کرده اند:

    afradiet (28 شهریور 1394),alireza75 (06 آبان 1394), Zenith (28 شهریور 1394)

  8. #4
    helyi123 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    دقیقا فقط با رژیم صحیح و یه مقدار ورزش میتونی به وزن ایده الت برسی...کالریاتو اندازه بگیر و زیاد سبزیجات مصرف کن...مثل قارچ...کاهو...کلم بروکلیو.......

  9. 2 کاربر، ارسال helyi123 را لایک کرده اند:

    alireza75 (06 آبان 1394), Zenith (01 مهر 1394)

  10. #5
    khajeh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مهر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    BaAngizeh
    با سلام خدمت شما دوست عزیز
    همونطور که بقیه دوستان گفتند برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده ال و هدف خودتون باید در درجه اول واقعا خودتون بخواین که وزن کم کنید و بعد از اون یکسری موارد و نکات رژیمی ساده که رعایت کنید با کمی تحرک داشتن و ورزش کردن میتونید به راحتی وزن کم کنید. اون نکاتی را که باید رعایت کنی را میتونی در فایل الکترونیکی رایگان لاغرشو دات کام بخونی. موفق باشید

  11. کاربر زیر پست khajeh را لایک کرده است:

    alireza75 (06 آبان 1394)

  12. #6
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    460
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام خب خداروشکر تا عید وقت دارید
    همون نیم ساعت یک ساعت ورزش در روز هم عالیه
    هدفتم نزار مثلا حتما باید20 کیلو کم کنی یا هفته ایی اینقدر کم کنی کم نکنی انگار گناه کردی! ک بهو خدت استرس الکی وارد کنی یا دلسرد بشی و....یه برنامه ریزی بکن وتا اونجایی ک میتونی طبق اون پیش برو
    مطمن باش حتی اگه 10یا5 کیلو هم کم کنی کلی تغییر کردی هرچند که تا عید وقت زیادی مونده وایشالا میتونی به هدفت برسی
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  13. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

    باربی اینده (06 آبان 1394)

موضوعات مشابه

  1. لطفا راهنماییم کنید خیلی واجبههه
    توسط B@H@R در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 28 مرداد 1394, 10:57
  2. تزیین تخم مرغ
    توسط مهربان1389 در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 9
    آخرين نوشته: 27 اسفند 1393, 20:41
  3. تزیین سفره هفت سین
    توسط taranom در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 10 بهمن 1393, 16:29
  4. مدل تزیین سفره هفت سین نوروز ۹۳
    توسط rara در انجمن آشپزی و امور خانه
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 17 فروردین 1393, 23:10
  5. تزیین تخم مرغ
    توسط مهربان1389 در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10 اسفند 1392, 03:05

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید