شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 3 از 3

موضوع: لطفا راهنماییم کنید آیا روش من درسته؟

  1. #1
    aram2015 آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    59
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    14
    قد
    162
    وزن شروع
    56
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    54
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    3

    لطفا راهنماییم کنید آیا روش من درسته؟

    سلااااااااااااااام به همتون ممنون میشم راهنماییم کنید.
    من شنیدم که روند نرمال سالم برای کم کردن وزن 2 کیلو توی هر ماه هستش به خاطر همین من میخوام رژیم کالری شماری بگیرم جوری که مثلا هفته اول کالری کاهش وزنو حساب میکنم و هفته بعدش کالری تثبیت و همینجور یکی در میون ادامه میدم و سه روز در هفته هم ورزش میکنم.
    حالا میخواستم بگین که اصلا این روش موثر هست؟اگه موثر هست حدثتون برای کاهشش چقدره؟احتمال برگشت وزن چقدره؟

    مممننننننوووونم

  2. کاربر زیر پست aram2015 را لایک کرده است:

    somy (27 فروردین 1394)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    somy آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    185
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    فروردین 1392
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    3,869
    میانگین پست در روز
    0.97
    سن
    30
    قد
    166
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    55وزن هدف سوم
    وزن فعلی
    57.7
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    2
    عزيزم كالري شماري هم مثل بقيه رژيمها اگه بعدش مراعات نكني برمي گرده ولي در كل اين روش بهتره از تك خوري و رژيمهاي ديگه است چون تمام موادي كه بدنت لازم داره رو مي توني دريافت كني اينكه چقد مي توني باهاش وزن كم كني مي توني محاسبه اش كني برو بخش محاسبه گرهاي سايت اينجوري خيلي دقيقتر به جوابت مي رسي

  5. کاربر زیر پست somy را لایک کرده است:

    aram2015 (27 فروردین 1394)

  6. #3
    aazaa آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    210
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    321
    میانگین پست در روز
    0.02
    قد
    160
    وزن شروع
    78
    وزن هدف
    هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
    وزن فعلی
    70.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    12
    من خیلی رژیم های مختلف گرفتم الانم رژیم شیر دارم ولی به جرات مگم کالری شماری از همشون بهتره

    حسرت هیچی تو دل آدم نمیمونه و از طرفی لاغر هم میشی

    من خودم هر هفته وزن جدیدم رو تومحاسبه گرهای سایت وارد میکنم و کالری مصرفیم رو برای کاهش یک کیلو در هفته میگیرم و طبق اون جلو میرم
    رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
    رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

موضوعات مشابه

  1. تزیین تنگ ماهی
    توسط باربی اینده در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03 اسفند 1393, 21:56
  2. تزیین سفره هفت سین
    توسط taranom در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 10 بهمن 1393, 16:29
  3. تزیین تخم مرغ
    توسط مهربان1389 در انجمن کاردستی و خلاقیت
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 10 اسفند 1392, 03:05
  4. رژیم گروهی/ رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین)
    توسط maryam60k در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
    پاسخ: 380
    آخرين نوشته: 08 اسفند 1392, 00:25
  5. کمک راهنماییم کنید
    توسط انگیزه در انجمن دفترچه زیباتنی من
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 29 دی 1392, 03:27

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید