-
30 اردیبهشت 1395, 23:15
#1
کاربر فعال
رزیم برای ماه رمضان
خب همانطور که از اسم تاپیک پیداست با توجه به این که به ماه رمضان نزدیک می شویم و خیلی از ما ها در ماه رمضان به دلیل پر خوری افزایش وزن پیدا می کنیم توی این تاپیک هر کسی رزیمی می شناسه که برای ماه رمضان مناسبه را معرفی کنید تا در نهایت یکی را انتخاب کنیم و ماه رمضان را با ان پیش برویم اینجوری در ماه رمضان نه تنها افزایش وزن پیدا نمی کنیم بلکه کاهش وزن را هم در پیش خواهیم داشت
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
5 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
alireza75 (02 خرداد 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395), Zenith (31 اردیبهشت 1395),توکلی (31 اردیبهشت 1395),شکیلا123 (31 اردیبهشت 1395)
-
30 اردیبهشت 1395 23:15
# ADS
تبلیغات در مدار
-
31 اردیبهشت 1395, 11:25
#2
مدیر کل سایت
کالری شماری. در هر شرایطی میشه این رژیم رو گرفت. اتفاقا توی ماه رمضان این رژیم خیلی بهتر جواب میده
-
5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (31 اردیبهشت 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395),توکلی (31 اردیبهشت 1395),شکیلا123 (31 اردیبهشت 1395)
-
31 اردیبهشت 1395, 23:29
#3
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
نوشته اصلی توسط
Zenith
کالری شماری. در هر شرایطی میشه این رژیم رو گرفت. اتفاقا توی ماه رمضان این رژیم خیلی بهتر جواب میده
منم موافقم
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
arsheda (01 خرداد 1395),mahbobe (31 اردیبهشت 1395)
-
کاربر تازه وارد
سلام دوستان منم برای رمضان اگر خدا بخواد برنامم کالری شماریه.ولی میتونین بگین شما مقدار کالری مصرفیتون رو چطور استفاده میکنین؟
-
3 کاربر، ارسال فری باربی را لایک کرده اند:
alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (02 خرداد 1395),mahbobe (01 خرداد 1395)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
فری باربی
سلام دوستان منم برای رمضان اگر خدا بخواد برنامم کالری شماریه.ولی میتونین بگین شما مقدار کالری مصرفیتون رو چطور استفاده میکنین؟
عزیزم توی محاسبه گر سایت قد و وزنت را وارد کن خودش کالری مناسب روزانه ات را محاسبه می کند موفق باشی
- - - Updated - - -
سلام با توجه به نظرات کالی شماری بهترین مورد است حالا هر کسی که علاقه داره در ماه رمضان باهم کالری شماری کنیم و روزانه گزارش بدیم وزن اولیه و وزن هدف و میزان کالری مصرفی در هر روز را اعلام کند تا در ماه رمضان دیگر مثل سال های قبل اضافه وزن پیدا نکنیم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
alireza75 (02 خرداد 1395)
-
مدیر کل سایت
البه تو تالار روش های رژیم چند تا رژیم خوب که مختص ماه مبارکه و در وعده های سحری و افطار برنامه ریزی شده هم داریما.
یا مستقیم برید توی اون تالار و چک کنید. یا اینکه از طریق کادر جستجوی بالای صفحه سرچ بفرمایید.
-
2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
alireza75 (02 خرداد 1395),arsheda (02 خرداد 1395)
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
Zenith
البه تو تالار روش های رژیم چند تا رژیم خوب که مختص ماه مبارکه و در وعده های سحری و افطار برنامه ریزی شده هم داریما.
یا مستقیم برید توی اون تالار و چک کنید. یا اینکه از طریق کادر جستجوی بالای صفحه سرچ بفرمایید.
سلام عزیزم ممنون از این که یاداوری کردید اما ان رزیم هارا که دیدم یک محدودیت هایی دارد که قطعا رعایت کردنشون سخته مثلا نمی شود توی ماه رمضان حتی 1 عدد بامیه هم نخورد اما توی کالری شماری می توانی همه ی مواد غذایی را بخوری اما به اندازه و حساب شده و به نظر من برای ماه رمضان که اکثرا به افطاری دعوتند با کالری شماری راحت تر می شود کنار امد و کسی هم متوجه نمی شود که رزیمی و بخواهد نصیحتت کند اما نظر شما هم محترمه به نظر شما کدوم یکی از رزیم ها بهتره
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:
alireza75 (02 خرداد 1395)
-
کاربر سایت
سلام من از فردا شروع می کنم یه برنامه ی جدی که مطمئنا بهش نیاز دارم.
یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم
-