شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 19

    موضوع: چالش هفتگی (95/03/01 تا 95/03/11)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      چالش هفتگی (95/03/01 تا 95/03/11)

      خب میریم سراغ دومین چالش هفتگی .
      موضوع چالش این هفته پیشنهاد خوب always عزیز هست که من عینا متن پیام خصوصی ایشون رو کپی میکنم:
      1. خوردن 8 لیوان آب در روز ... البته تو مسابقه هم هست اما به نظرم به صورت چالش در بیاد و پیرامونش بحث شه موثرتره چون میدونیم دیده میشیم ولی متاسفانه من خودم به شخصه هیچوقت کارکرد تک تک بچه ها رو تو مسابقه نمیبینم
      2. خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا ه هم تو رفع یبوست موثره و هم به لاغری کمک میکنه
      3. این یکی و من خودم خیلی مشکل دارم خوردن میوه و سبزی همش یادم میره...
      البه من از always عزیز میخوام که مورد سوم چون مورد مهمی هست و باید جداگانه روش تمرکز بشه، بمونه برای هفته های بعدی.


      بنابراین چالش این هفته:
      1- خوردن 8 لیوان آب در هر روز
      2- خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا
      لطفا علاوه بر گزارش در مورد موارد بالا بیاید با هم در موردش گپ و گفتگو هم داشته باشیم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 5 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      arsheda (02 خرداد 1395),asha93 (31 خرداد 1395),hellboy (01 خرداد 1395),بئاتریس (01 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      مورد دوم یعنی خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا رو من خودم نزدیک 2 ساله که رعایت میکنم.
      البته آب همیشه ولرم نیست. اما اگر ولرم هم نباشه از شیر آب میخورم نه بخچال. تاثیراتی که من حس میکنم: علاوه بر تاثیر خوب در گوارش، باعث روشن تر شدن پوست شده. مزایای زیادی برای خوردن آب بصورت ناشتا میگن که خب معمولا پنهان هستن و من نمیتونم بگم نتیجشون رو دیدم. مثلا کارکرد بهتر اعضا و جوارح داخلی بدن در طی روز و...
      اوایل برام خیییییلی سخت و گاهی حتی تهوع آور بود. اما الان چنان عادت کردم که اگه یه روز صبح آب نخورم حالم از خودم بد میشه و نمیتونم صبحونه یا هر چیز دیگه ای بخورم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    5. 3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      asha93 (31 خرداد 1395),hellboy (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    6. #3
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      692
      میانگین پست در روز
      0.64
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      خب میریم سراغ دومین چالش هفتگی .
      موضوع چالش این هفته پیشنهاد خوب always عزیز هست که من عینا متن پیام خصوصی ایشون رو کپی میکنم:

      البه من از always عزیز میخوام که مورد سوم چون مورد مهمی هست و باید جداگانه روش تمرکز بشه، بمونه برای هفته های بعدی.


      بنابراین چالش این هفته:
      1- خوردن 8 لیوان آب در هر روز
      2- خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا
      لطفا علاوه بر گزارش در مورد موارد بالا بیاید با هم در موردش گپ و گفتگو هم داشته باشیم.
      سلام چالش خوبیه ومن توی این چالش شرکت میکنم 8 لیوان اب را که تقریبا هر روز می خورم اما اب ولرم را امتحان نکردم که از فردا می خورم اما امیدوارم که بتونم تحملش کنم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      hellboy (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    8. #4
      سمن نیک آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      58
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      35
      قد
      171
      وزن شروع
      102
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      93.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      بنابراین چالش این هفته:
      1- خوردن 8 لیوان آب در هر روز
      2- خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا
      لطفا علاوه بر گزارش در مورد موارد بالا بیاید با هم در موردش گپ و گفتگو هم داشته باشیم.

    9. 2 کاربر، ارسال سمن نیک را لایک کرده اند:

      hellboy (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    10. #5
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      692
      میانگین پست در روز
      0.64
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      نقل قول نوشته اصلی توسط سمن نیک نمایش پست ها
      بنابراین چالش این هفته:
      1- خوردن 8 لیوان آب در هر روز
      2- خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا
      لطفا علاوه بر گزارش در مورد موارد بالا بیاید با هم در موردش گپ و گفتگو هم داشته باشیم.
      منظورتون از گپ و گفتگو درباره ی موارد بالا بحث و تبادل نظر درباره ی فواید رعایت کردن موارد بالا است یا درباره ی این که چه جوری رعایتشون کنیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سمن نیک نمایش پست ها
      بنابراین چالش این هفته:
      1- خوردن 8 لیوان آب در هر روز
      2- خوردن یک لیوان آب ولرم ناشتا
      لطفا علاوه بر گزارش در مورد موارد بالا بیاید با هم در موردش گپ و گفتگو هم داشته باشیم.
      منظورتون از گپ و گفتگو درباره ی موارد بالا بحث و تبادل نظر درباره ی فواید رعایت کردن موارد بالا است یا درباره ی این که چه جوری رعایتشون کنیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    11. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      hellboy (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    12. #6
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.24
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      من هم شرکت می کنم.
      من صبحا 2 لیوان آب را با قرص آهن می خورم
      هر وقت هم که گرسنم بشه اول یه لیوان آب می خورم
      هر وقتم بخوام چایی بریزم اول یه لیوان آب می خورم
      اینجوری کمتر چایی می خورم
      خلاصه روی 10 تا لیوان آب حتما می خورم

      - - - Updated - - -

      همه ما اهمیت نوشیدن آب فراوان را به خوبی می دانیم اما گاهی نوشیدن آب خالی برایمان سخت است. ما در اینجا چند ترفند به شما ارائه می دهیم تا بتوانید هر روز آب کافی بنوشید

      اول آب بنوشید
      گاهی فکر می کنید گرسنه هستید در حالی که تشنه اید! به همین سادگی؛ گاهی واقعاً فقط تشنه هستید، نه گرسنه! همیشه آب کنارتان باشد؛ در اتومبیل، جلوی تلویزیون، حین ورزش و… اگر بیشتر آب بنوشید تمایلتان به نوشیدن سایر نوشیدنی ها و نوشابه ها خیلی کمتر خواهد شد و بدین ترتیب از قندها و کالری های اضافی هم دور می مانید
      آب را کمی طعم دار کنید
      می توانید از لیمو برای طعم دادن به آب استفاده کنید. می توانید برش های لیمو و خیار را در بطری آبی که همراهتان دارید قرار دهید و طعمی بسیار خوب را تجربه کنید. همچنین می توانید چند قطره آب پرتقال، کمی پودر گل سرخ به آبتان اضافه کنید
      با نی آب بخورید
      نوشیدن آب با نی باعث می شود خیلی بیشتر آب بنوشید. این یک واقعیت است؛ امتحان کنید
      از بطری یا لیوانی استفاده کنید که دوستش دارید
      از ظروفی استفاده کنید که خوشتان می آید؛ مثلاً لیوان های فانتزی و خوش رنگ یا بطری هایی که از نوشیدن آب با آن ها لذت می برید. بطری های فانتزی نی داری هستند که می توانید با آن ها آبِ بیشتری بنوشید. شما می توانید با همین ترفند ساده مقدار خیلی بیشتری از همین H2O خالی را بنوشید
      یادتان نرود که بطری تان را همیشه پُر نگه دارید
      در محل کار، یادتان نرود هر زمان که از بطری تان آب می نوشید فوراً آن را پُر کنید
      می توانید از لیمو برای طعم دادن به آب استفاده کنید. می توانید برش های لیمو و خیار را در بطری آبی که همراهتان دارید قرار دهید و طعمی بسیار خوب را تجربه کنید. همچنین می توانید چند قطره آب پرتقال، کمی پودر گل سرخ به آبتان اضافه کنیداز یک یادآور کمک بگیرید
      می توانید آلارم موبایلتان را تنظیم کنید تا زمان نوشیدن آب را به شما یادآوری کند. روش های مختلفی بسته به خلاقیتتان وجود دارند تا نوشیدن آب را یادتان بیندازند. روی میز کارتان علامت بگذارید، روی مانیتورتان،… جوری که شرطی شوید
      همراه ویتامین های تان یک لیوان آب بنوشید
      ویتامین های تان به هر شکلی که هستند با خودتان قرار بگذارید و همراهشان یک لیوان آب بنوشید
      هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون همیشه آب کنارتان باشد
      عادت کنید هنگام کتاب خواندن و مطالعه یا تماشای فیلم و … هر چند دقیقه کمی آب بنوشید
      کنار تختتان آب بگذارید
      هر وقت که از خواب بیدار شدید چه نیمه شب و چه صبح، آب بنوشید
      به احساستان بعد از نوشیدن آب دقت کنید
      هر بار که آب می نوشید یا در پایان روزی که می دانید به اندازه کافی آب نوشیده اید به احساس و صدای بدنتان توجه کنید. مطمئناً حس خوبی که دارید تشویقتان خواهد کرد تا روزهای بعد و همیشه به این عادت سالم پایبند
      بمانید

    13. 5 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      arsheda (04 خرداد 1395),hellboy (04 خرداد 1395),mahbobe (05 خرداد 1395), Zenith (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    14. #7
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.38
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان
      من در روز بیشتر از 8 لیوان اب میخورم چون ورزش هوازی دارم ، من تو رژیم لاغری دکتر بهم گوش زد کرد حتما اب فراوان بخورم چون اینجوری افتادگی پوست نمیارم و خدا شکر تا حد خیلی زیادی جلو این افتادگی پوست بگیرم ، دوستان عزیز مصرف اب در زمان لاغری فراموش نکنید سلامت پوست به نوشیدن اب هست ، چون رطوبت پوست با اب بدن هست اگه کم بشه پوست اون حالت کشسانی از دست میده و پوست اویزون میشه

    15. 6 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      arsheda (04 خرداد 1395),hellboy (04 خرداد 1395),mahbobe (05 خرداد 1395),topol (04 خرداد 1395), Zenith (04 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    16. #8
      hellboy آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      24
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      33
      قد
      185
      وزن شروع
      120
      وزن هدف
      90
      وزن فعلی
      109
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      مشکل اصلی من در خوردن آب 8لیوان این هست که فقط زمان های خاص میتونم چند لیوان پشت سر هم بخورم که مطمین هستم دسترسی به دستشویی دارم
      برای همین در طول روز ساعتهایی هست که بدنم کم آب هست
      بعضی ساعتها هم شکمم پرآب


    17. 2 کاربر، ارسال hellboy را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    18. #9
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط hellboy نمایش پست ها
      مشکل اصلی من در خوردن آب 8لیوان این هست که فقط زمان های خاص میتونم چند لیوان پشت سر هم بخورم که مطمین هستم دسترسی به دستشویی دارم
      برای همین در طول روز ساعتهایی هست که بدنم کم آب هست
      بعضی ساعتها هم شکمم پرآب

      میدونیداین شیوه آب خوردن فایده نداره؟
      این 8 لیوان آب باید حتما تدریجا خورده بشه. اینجوری که شما مثلا یکجا کل یا نصف این میزان رو بخواید بخورید و بعد هم قاعدتا دستشویی برید فایده ای نداره ها.

      به نظر من بهترین راه برای عادت به خوردن تدریجی آب، قراردادن یه بطری آب که از نظر شکل و ظاهر دوستش دارید روی میز کار، اوپن آشپزخونه یا هر جایی دم دستتونه.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    19. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 خرداد 1395),mashahir (05 خرداد 1395),topol (05 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

    20. #10
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      منظورتون از گپ و گفتگو درباره ی موارد بالا بحث و تبادل نظر درباره ی فواید رعایت کردن موارد بالا است یا درباره ی این که چه جوری رعایتشون کنیم
      هر دو عزیزم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    21. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      mahbobe (05 خرداد 1395),توکلی (05 خرداد 1395)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •