شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 59

    موضوع: کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

    1. #1
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37

      کی موافق باهم رژیم شیر و خرما بگیریم

      سلام دوستان
      من خوش بختانه با دو روز رژیم شیر وخرما 1.500 گرم کاهش داشتم اما متاسفانه پنچشنبه و جمعه مهمان بودیم و اصلا نتونستم مقید به رژیمم باشم
      حالا امادم برای استارت دوباره این رژیم .کسی هست بیاد باهم شروع کنیم
      البته هرکی اماده این رقابته باید وزن اولیه رو اعلام کنه .گزارش روزانشو از رژیمو بده و همچنین گزارش روزانه ورزششو ودر نهایت گزارش کاهش وزنشو .
      لازم به ذکره بگم خیلی رژیم خوبیه گرسنگی نداره چهار هفته دوره رژیمه اما من دوس دارم هفته اول را فعلا انجام بدیم اگه خسته نشدیم ادامه میدیم. هفته اول :
      صبحانه ناهار و شام مثل همه : 1لیوان شیر + 9 عدد خرما (یعنی در کل روز 3 لیوان شیر+27 عدد خرما)

      میان وعده های مجاز:خیار-کاهو-هویچ-سالاد کاهو+ (ماست +سرکه+سس قرمز تند+نمک)

      -جایگزین شیر می تونید ماست بخورید

      -در این هفته اگه رژیم بدون تخلف رعایت بشه 3-4 کیلوکاهش وزن دارید

      هفته دوم:
      2 روز رژیم شیر خرما،روز بعد رژیم متعادل (5 قاشق غذاخوری برنج +هرچی داشتیم البته به جز غذاهای سرخ کردنی و چرب).دوباره 2 روز رژیم شیر خرماو 1 روز رژیم متعادل تا 1 هفته
      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)

      هفته سوم و چهارم:
      1 روز رژیم شیرخرما 1 روز رژیم متعادل(یعنی یک روز در میان)

      روزهای شیر و خرما میان وعده دارد(طبق میان و عده هفته اول)
      رژیم شیر و خرما
      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:36
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    2. 8 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      always (12 مهر 1394),AYSAL (07 مهر 1394),delarami (05 مهر 1394),mahbobe (08 مهر 1394),گلی خانومی (18 آبان 1394),zane emroz (13 مهر 1394),_Donya_ (19 دی 1395),توکلی (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام کسی نیس؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    5. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    6. #3
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      775
      میانگین پست در روز
      0.39
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      من این رژیم رو هفته پیش گرفتم فقط 500 گرم کاهش داشتم که اونم طی دو روز برگشت بهرحال واسه من رژیم مناسبی نبود

    7. 3 کاربر، ارسال dadgarhaghighi را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    8. #4
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      چی طی یک هفته 500 گرم شوخی میکنی ؟

      - - - Updated - - -

      حتما بعد رزیمت باید شروع رزیم متعادل میکردی نکردی خوب معلومه بر میگرده

      - - - Updated - - -

      من دو رز فقط 1.500 کیلو کم کردم شما چطور طی یک هفته 500 گرم کم کردی هر چقدم سوخت و سازت کم باشه نباید 500 گرم کم کرده باشی
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    9. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    10. #5
      Roja P آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      144
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      71.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      ShadOsarhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      من پایه ام. از کی شروع کنیم؟فردا؟
      Eat better. Run more. Squat more. Sleep earlier. Wake up earlier. Make a good breakfast.Drink water.Eat fruits.Feel deeper. Experience life. Be happy.

      *********Make them REGRET the day they called you Fat********

    11. 3 کاربر، ارسال Roja P را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    12. #6
      dadgarhaghighi آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      775
      میانگین پست در روز
      0.39
      قد
      168.5
      وزن شروع
      70
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      بعدش کالری شماری کردم ....حدود 800 کالری در روز...
      برای همه بدنها رژیم ها جواب یکسان نمیدن. ممکنه واسه من جواب نداده باشه و واسه شما مناسب باشه.
      نقل قول نوشته اصلی توسط فاطمه ثنا نمایش پست ها
      چی طی یک هفته 500 گرم شوخی میکنی ؟

      - - - Updated - - -

      حتما بعد رزیمت باید شروع رزیم متعادل میکردی نکردی خوب معلومه بر میگرده

      - - - Updated - - -

      من دو رز فقط 1.500 کیلو کم کردم شما چطور طی یک هفته 500 گرم کم کردی هر چقدم سوخت و سازت کم باشه نباید 500 گرم کم کرده باشی

    13. 3 کاربر، ارسال dadgarhaghighi را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    14. #7
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,682
      میانگین پست در روز
      0.37
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      منم هستم
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    15. 4 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394),یکتا اذری (04 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    16. #8
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,682
      میانگین پست در روز
      0.37
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      از کی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    17. 3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),فاطمه ثنا (05 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    18. #9
      سیده مرضیه آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      200
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      ۳۹
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      قبل از ورود به زیباتن ۹۰ کیلو زمان ورود به زیباتن۸۴
      وزن هدف
      ۶۷
      وزن فعلی
      ۶۷/۵
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      من پایم و از فردا شروع میکنم


    19. 2 کاربر، ارسال سیده مرضیه را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

    20. #10
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      منم پایه ام از فردا شروع میکنم
      نمیشه بجای سبزیجات میوه خورد توی میان وعده ها؟

      - - - Updated - - -

      منم پایه ام از فردا شروع میکنم
      نمیشه بجای سبزیجات میوه خورد توی میان وعده ها؟

    21. 2 کاربر، ارسال AYSAL را لایک کرده اند:

      mahbobe (08 مهر 1394),zane emroz (13 مهر 1394)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •