شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 83

    موضوع: ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی

    1. #1
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700

      ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی








      دوستان ورزشکار خوش اومدین به تاپیک ورزش دسته جمعی حس خوب تندرستی



      قوانین ثبت نام و گزارش های روزانه :



      - دوستانی که قصد ثبت نام دارن لطفا اسم ؛وزن شروع خودشون رواعلام کنن.
      2
      -برای گزارش ورزشتون حتما نوع ورزش و زمانشو ذکر کنین و در آخر هم جمع ساعت های ورزشتونو بنویسین در غیر اینصورت گزارشتون ثبت نمیشه
      ( مثال: 20 دقیقه پیاده روی داشتم 30 دقیقه رقص 20 دقیقه فیتنس جمع کل : 70 دقیقه)

      3-هر روز گزارش ورزشتونو اینجا بذارین حتی اگر ورزش نکردین.

      نحوه صحیح گزارش روزانه

      شنبه :96/5/31
      (20 دقیقه پیاده روی 30 دقیقه دراز نشست جمع : 50 دقیقه)

      ودر آخر هفته هم کل ساعات ورزش رو توی پست ثبت نامتون جمع بندی کنید

      پایان هرهفته حتما وزنتونو اعلام کنین. دوستانی که برنده خواهند شد در پایان دوهفته:
      1-عزیزانی که هر روز گزارش دادن.
      2
      -عزیزانی که زمان ورزششون از همه بیشتر بوده(3نفر)
      3-عزیزانی که بیشترین وزن رو کم کردن(3نفر)
      که اسامی این دوستان در پایین جدول تاپیک درج میشه





      دوستان گلم
      از گداشتن هر گونه پست (بجز پست ثبت نام و گزارش روزانه خوداری فرمایید )
      علت :ثبت نام در تمامی روزهای مسابقه انجام میشه
      و موجب بی نظمی تاپیک و در نتیجه حذف پست مربوطه خواهد شد



      دوستان :پس از اعلام برندگان دو هفته اول
      برای ثبت نام در مسابقه جدید؛در همین تاپیک
      اعلام آمادگی و ثبت نام فرمایید


      نام کاربری
      وزن شروع
      شنبه
      1شنبه
      2شنبه
      3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      شنبه 1شنبه 2شنبه 3شنبه 4شنبه 5شنبه جمعه
      وزن پایان
      جمع ساعات ورزش
      zane emroz 71 + + +
      *پوپک* 87

      اسامی برندگان مسابقه

      اسامی برندگان که بیشترین کاهش وزن

      zane emroz با کاهش 1کیلو* *topol با کاهش 600 گرم

      zane emroz با کاهش 1کیلو

      اسامی برندگانی که بیشترین ساعات ورزش رو داشتند

      zane emroz با 1680 دقیقه*topol با 700 دقیقه arsheda با 205 دقیقه

      zane emroz با 1705 دقیقه *arsheda با 410 دقیقه *topol با 280 دقیقه

      zane emroz با 1050 دقیقه *arsheda با 300 دقیقه


      ویرایش توسط mahbobe : 22 شهریور 1396 در ساعت 19:38
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    2. 5 کاربر، ارسال mahbobe را لایک کرده اند:

      arsheda (19 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396),zane emroz (01 مرداد 1396), Zenith (31 تیر 1396),تیرمه (02 شهریور 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      من هستم وزن شروع 69.600

    5. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      mahbobe (31 تیر 1396),zane emroz (01 مرداد 1396)

    6. #3
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      فرانک هستم و وزن شروع 73
      شنبه (نیم ساعت حلقه)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    7. کاربر زیر پست zane emroz را لایک کرده است:

      mahbobe (02 مرداد 1396)

    8. #4
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گزارش ورزش روز شنبه 50 دقیقه پیاده روی

    9. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مرداد 1396),zane emroz (01 مرداد 1396)

    10. #5
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      چرا نمیتونم پستم رو ویرایش کنم محبوبه جان؟
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    11. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مرداد 1396),topol (02 مرداد 1396)

    12. #6
      mahbobe آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      395
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,388
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      160
      وزن شروع
      119/850
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      95
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      700
      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      فرانک هستم و وزن شروع 73
      شنبه (نیم ساعت حلقه)
      *************
      سلام فرانک جان پیگیری میکنم و در اسرع وقت خبرش رو میدم
      موفق باشی
      هدر دادن لحظاتِ عمر ، کشتن زندگیست ...
      دوست داشتنِ زندگی، با قدر دانستن لحظاتِ آن معنی پیدا می کند ...
      برنامه ات برای قدر دانستن این لحظات چیست ؟

      یک سال بعد، جناب‌عالی حسرت خواهید خورد که کاش از امروز شروع کرده بودید

    13. کاربر زیر پست mahbobe را لایک کرده است:

      topol (02 مرداد 1396)

    14. #7
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان پرانرژی
      منم هستم.وزن روز شنبه من :۹۴☹

    15. 2 کاربر، ارسال Behnaz.kh را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مرداد 1396),topol (02 مرداد 1396)

    16. #8
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      مرسی محبوبه جان

      ورزش روز یکشنبه 96/5/1(یکساعت حلقه و دوساعت پیاده روی.... جمع کل 3ساعت)
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    17. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مرداد 1396),topol (02 مرداد 1396)

    18. #9
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      گزارش ورزش یک شنبه
      1 ساعت ایروبیک استپ

    19. کاربر زیر پست topol را لایک کرده است:

      mahbobe (02 مرداد 1396)

    20. #10
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      منم دوست دارم درکنارتون باشم . چون خیلی وقته تو ورزش تنبلی میکنم. امیدوارم با همراهی با شما تنبلیمو کنار بزارم .
      دیروز 1/5/96 ورزش صفر .

    21. 2 کاربر، ارسال omberto را لایک کرده اند:

      mahbobe (02 مرداد 1396),topol (03 مرداد 1396)

  • صفحه 1 از 9
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید