شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: مصاحبه با یک زیباتنی موفق در کاهش وزن (Zahra1)

    1. #1
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,331
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      54.400
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      مصاحبه با یک زیباتنی موفق در کاهش وزن (Zahra1)

      کاربر موفق: Zahra1


      با سلام و احترام و تشکر از شما که افتخار دادید در مصاحبه ی زیباتن شرکت کنید. ازتون خواهش میکنم جواب هر سوال رو در زیر همون سوال با رنگ آبی بنویسید. ممنون.
      1. لطفا هر جور که دوست دارید یه معرفی از خودتون بفرمایید:
      1- بنام خدايي كه همراه هميشگي و اصلي من تو همه مراحل زندگيم بوده. من يك زيباتن هستم كه در شهريور سال 93 به اوج ناراحتي هاي جسمي و روحي ناشي از اضافه وزن خودم رسيدم و تصميم گرفتم براي هميشه با اين مشكلات خداحافظي كنم.
      2. چند سالتونه؟
      33 سال
      3. وزن شروعتون چقدر بوده؟ الان در چه وزنی هستید و تا اینجا چند کیلو کاهش داشتید و از این به بعد چقدر دیگه میخواید کم کنید؟
      وزن شروع من يعني اوج اضافه وزنم 88 كيلو بود با 18 كيلو كاهش در حال حاضر 69.500 هستم. حدود 12 كيلو ديگه تا وزن هدفم كه 58 هست باقي مونده كه انشاءالله قبل از پايان سال 94 بهش خواهم رسيد.
      4. چه رژیم هایی رو گرفتید؟ از این بین چه رژیم هایی رو بیشتر دوست داشتید؟ اگر امکان داره بگید چرا؟
      حدود 7 كيلو از ابتدا با كالري شمار و بعد از اون با رژيم محبوبم يعني "اتكينز" به اين كاهش دست پيدا كردم.
      چرا اتكينز چون كمك ميكنه در مهماني ها و جمع دوستان هيچوقت حس و حال رژيم نداشته باشي و مجبور نيستي هميشه غذايي جداي غذاي سفره و ديگران بخوري. براي كسي مث من كه هم مادر هستم و هم شاغل بيرون از خانه، واقعاً بهترين گزينه بود بعلاوه اينكه ظاهراً رژيمهاي پروتئيني براي گروه خوني O+ انتخاب خوبي هستن.
      5. چی شد که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید؟
      در درجه اول مشكلات جسمي كه مانع از سرعت عملم ميشد مثل تنگي نفس حتي موقع حرف زدن، عصبي شدن و بي حوصلگي مدام و همچنين مشكلات روحي بسيار زيادي كه چاقي بهم داده بود. تنهايي، افسردگي، نگاه تمسخرآميز اطرافيان و ...
      6. زمانی که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید، فکر میکردید شما هم بتونید یه روز موفق بشید؟
      خيلي سخت بنظر ميرسيد. هفته هاي اول واقعاً خودم رو به زور به سمت هدفم هل ميدادم اما هرچي جلوتر رفتم انگيزه م روز به روز بيشتر و بيشتر ميشد.
      7. مهمترین چیزایی که در روال کاهش وزن بهتون انگیزه میداد چی بود؟
      تصور داشتن اندامي زيبا كه شبانه روز كارم شده بود. اينكه يه روز با خيال خيلي آسوده سرم رو بالا بگيرم و براي خريد لباس و مانتو پامو تو هر مغازه اي كه دلم خواست بذارم و هرچي رو كه دوست داشتم براحتي پرو كنم.
      8. زمانی که میخواستید رژیم رو شروع کنید آیا کسانی مخالف کاهش وزنتون بودن؟ استدلالشون برای مخالفت چی بود؟ الان نظرشون چیه؟
      تقريباً همه بطور غير مستقيم ميخواستن بهم بفهمونن كه من با يك زايمان و 32 سال سن نبايد از خودم توقع اندام مانكني داشته باشم. و اينكه به هيچ وجه لاغر نخواهم شد و اگرم بشم خيلي زود دوباره چاقتر از قبل خواهم شد!!!
      و اما امروز چند نفر نتونستن طاقت بيارن و در حضور جمع اعتراف كردن كه خيلي زيبا شدم و چند نفري هم اصلاً به روي خودشون نياوردن!...
      9. آیا پیش اومده بود که بخاطر اضافه وزن، مورد عمل زشت تمسخر یا بی توجهی قرار بگیرید؟ توی اون مواقع چه عکس العملی نشون میدادید؟ چه اثر روحی ای روی شما میذاشت؟
      بله بارها. از طرف غريبه ها و حتي گاهي نزديكترين افراد زندگيم...
      هرگز جواب قانع كننده اي نداشتم چون ميديدم تقريباً حق با اوناست و اين اندام واقعاً مسخره هم هست! و هميشه در تنهايي خودم با يه دل شكسته بي صدا گريه ميكردم و تنها رويام اين بود كه يه روز صبح از خواب بيدار شم و ببينم حداقل 20 كيلو لاغرتر شدم.
      10. آیا اضافه وزن برای سلامتیتون هم مخاطره ای ایجاد کرده بود؟ مثلا ابتلا به بیماری یا مشکل جسمی خاصی.
      بيماري خاص كه تحت درمان باشم خير. ولي همونطور كه قبلاً عرض كردم گاهي حتي موقع حرف زدن نفس كم مياوردم حالا شما در نظر بگيريد موقعي رو كه ميخوام از پله بالا و پائين برم يا كمي فعاليت بدني داشته باشم. اواخر دچار سوزش اطراف قلبم شده بودم و بدنم پر از جوشهاي چركي شده بود كه الان ديگه از هيچكدوم خبري نيست.
      11. در طی رژیم پیش اومده بود که ناامید بشید؟ در این مواقع چجوری دوباره به مسیر کاهش وزن بر می گشتید؟
      تقريباً ميشه گفت كه خيلي به ندرت. ولي براي اينكه اين اتفاق پيش نياد تو ماه يك يا دو بار به خودم اجازة به اصطلاح تقلباي كوچولو رو ميدادم كه رژيم منو از شرايط موجود خسته و زده نكنه و همچنين اين تقلبهاي كوچيك گاهي يه شوك بود براي دراومدن از استوپهاي موقت كه بعد از يه مدتي تو همه رژيما و براي همه اتفاق ميفتن.
      12. در روال کاهش وزن چه چیزی بیشترین امید و انگیزه رو بهتون میداد؟
      هر 100 گرم كاهش براي من يك دنيا اميد و انگيزه بود تا با همه وجودم تلاش كنم واسه حفظش و ادامه دادن و داشتن كاهشاي بيشتر.
      13. مشوق هاتون چه کسانی بودن؟
      اولين مشوقم خودم بودم كه تك تك مشكلات مربوط به اضافه وزنم رو لمس كرده بودم. خانواده در مرحله اول حامي من نبود چون اصلاً بهم اعتماد و اميدي نداشتن. ولي با كم كردن 10 كيلوي اول متوجه جديت من در اين راه شدن و براي ادامه تا آخر راه تشويقم كردن. بعد از خانواده من تعدادي دوست خوب و عزيز دارم كه نميتونم اينجا ازشون نام ببرم كه همراهي شبانه روزي اون دوستاي خوبم هرگز فراموش شدني نيست. كساني كه خودشونم مسيري اين چنيني رو دارن طي ميكنن و آرزو ميكنم همگي هرچه زودتر به آرزوهاشون برسن.
      14. میونتون با ورزش چطوره؟ آیا در روال کاهش وزن اهل ورزش هم بودید؟ چه ورزش هایی؟ چه تایمی رو در روز به ورزش اختصاص میدادید؟
      ورزش رو دوست دارم ولي به معناي واقعي فرصت خيلي كمه! تو مسير لاغري مقدار مختصري پياده روي روزانه دارم. تقريباً دو ماهي هم هست كه ورزش در خانه رو به برنامه م اضافه كردم. استفاده از دمبل براي شكل دادن به بازوها، استفاده از فيلم پياده روي در منزل كه از سايت خوب زيباتن دانلود كردم و ...
      15. از تغییرات ظاهریتون در روال کاهش وزن بگید؟ چه تغییرات ظاهری ای خیلی خوشحالتون کرده؟ آیا بیماری یا مشکل جسمی داشتید که با کاهش وزن کم شده باشه؟
      از آينه ها متنفر بودم حتي صبح موقع شستن دست و صورتم تو آينه نگاه نمي كردم...
      اما اين روزا يه تايم خاصي از روز رو جلوي آينة قدي اتاقم ميگذرونم
      رژيم اتكينز تاثير بسيار مثبتي در كاهش سايز بوجود مياره كه از همون هفته هاي اول شروع اتكينز من با آينه ها آشتي كردم.
      16. از تغییرات روحی کاهش وزن روی خودتون بگید
      افزايش حداقل 40 درصدي اعتماد به نفس و همچنين انرژي براي انجام كارهاي روزمره. داشتن روحيه اي بسيار شادتر از قبل.
      17. تصمیم به ادامه ی رژیم دارید یا تثبیت وزن؟ برنامه ی خاصی براش دارید؟
      به اميد خدا مرحله آخر كاهش 12 كيلوي باقي مانده و بعد از اون تثبيت براي تمام عمر.
      طبق روال قبل با رژيم اتكينز به كاهشم ادامه ميدم ولي در مورد تثبيت و راههاي اون نياز به مشاوره دارم.
      18. زیباتن افتخار میکنه که انسان موفقی مثل شما رو در کارنامه ی دوستیش داره. لطفا بگید نقش زیباتن در کاهش وزن شما چقدر و به شکلی بوده؟ چه بخش هایی از زیباتن براتون مفیدتر بوده؟ چه کاربرایی در زیباتن بیشتر تو ذهنتون موندن یا باهاشون دوست هستید؟ چرا؟ نام کاربریشون رو بگید تا همه بشناسیم.
      نقش زيباتن اين سايت خوب و دوست داشتني، خيلي پررنگ و موثر بوده در تصميم من چرا كه اول راه من هيچ همراهي نداشتم. جرقه هاي اصلي شروع كاهش وزن با زيباتن در ذهن من شكل گرفت. خوندن دفترچه هاي زيباتن هاي عزيزم هميشه برام انگيزه بوده.
      19. اگر بخواید یک جمله به کسانیکه میخوان برای کاهش وزن از شما انگیزه بگیرن بگید چی میگید؟ میتونید یه تجربه بگید. یه جمله فلسفی بگید. یه آرزو بکنید و هر چیز دیگه...
      دوست خوبم! حيفه كه بخاطر نداشتن يه كمي اراده بخواي خودتو از يه اندام زيبا و يه زندگي زيبا محروم كني! اراده اي كه شايد از دور سخت و دست نيافتني بنظر بياد ولي وقتي تو بخواي حتماً حتماً حتماً ميتوني! برنامه ريزي نكن براي شنبه هايي كه معلوم نيست بياد يا نه!
      از همين الان، بله دقيقاً از همين لحظه كه داري اين پيامو ميخوني به خودت و بدنت پيام لاغري بفرست!
      همين حالا دوست من!
      20. این هم سوال آخر و شماره 20 از یک انسان 20: هر چی دیگه که فکر میکنید دوست دارید بگید بفرمایید. در هر زمینه ای. به هر شکلی.
      از صميم قلبم براي همه دوستاي زيباتنم آرزوي موفقيت در تلاشهاي زندگيشون رو دارم.
      خدایا چنان کن سرانجام کار
      تو خشنود باشی و ما رستگار

      - در پایان ازتون بسیار سپاسگذارم که در مصاحبه ی ما شرکت کردید. زیباتن یه فضای صمیمیه و سیاست مدیران بر حفظ تعامل مثبت و صمیمیت و نهایتا ایجاد فضایی آرام برای نیل افراد به سمت سلامتیه. ما شرکت شما در این مصاحبه رو دلیلی بر مهرورزی و بزرگ منشی شما میدونیم که براتون مهمه دیگران از تجربه ی شما استفاده کنن و ازتون انگیزه بگیرن. خدای مهربون، مهربونی کردن اشرف مخلوقاتش رو دوست داره...
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با هم من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    2. 13 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      alireza75 (10 دی 1394),always (12 دی 1394),mahsa_h_i (09 اردیبهشت 1397),mashahir (24 تیر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (24 تیر 1395),snoopy2009 (19 مهر 1395),فاطمه ثنا (12 دی 1394),یکتا اذری (12 دی 1394),Zahra1 (12 دی 1394),بئاتریس (09 دی 1394),توکلی (09 دی 1394),سیده مرضیه (10 دی 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,565
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      639
      صمیمانه بهتون تبریک میگم



      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    5. 4 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      Zahra1 (12 دی 1394), Zenith (09 دی 1394),بئاتریس (09 دی 1394),سیده مرضیه (10 دی 1394)

    6. #3
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام به همه ی دوستان عزیزم!
      zahra دوست عزیز بهت تبریک میگم که فوق العاده بودی و تونستی به هدفت برسی!
      zenith مهربون و دوست داشتنی از شما صمیمانه سپاسگزارم که با قراردادن مصاحبه های ویژه با افراد موفق در تقویت روحیه و انگیزه افرادی مانند من تلاش میکنید کارتون بسیار زیبا و قابل قدردانی هستش و فوق العاده موثر !
      برای هممون توی راه پرپیچ و خم زندگی آرزوی موفقیت میکنم!
      41

      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. 5 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      alireza75 (10 دی 1394),mashahir (24 تیر 1395),یکتا اذری (12 دی 1394),توکلی (10 دی 1394),سیده مرضیه (10 دی 1394)

    8. #4
      ♦رویا♦ آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      58
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      13
      قد
      168
      وزن شروع
      60
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      55
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      28
      می شه یک عکس از قبل قبلی و فعلیتون بزارید؟ البته اگه ایرادی نداره
      یه کلیشه ی جدید :یا همه چی درست میشه ... یا همه چی رو درست می کنیم

    9. 6 کاربر، ارسال ♦رویا♦ را لایک کرده اند:

      alireza75 (10 دی 1394),mashahir (24 تیر 1395),یکتا اذری (12 دی 1394),Zahra1 (12 دی 1394),توکلی (10 دی 1394),سیده مرضیه (10 دی 1394)

    10. #5
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      رويا جون سعي كردم تو همين تاپيك عكس بذارم موفق نشدم در اولين فرصت ياد ميگيرم و يه عكس ميذارم حتما.


    11. 3 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      alireza75 (13 دی 1394),always (12 دی 1394),یکتا اذری (12 دی 1394)

    12. #6
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,029
      میانگین پست در روز
      4.52
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      بهت تبریک میگم دوست من
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    13. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      alireza75 (13 دی 1394)

    14. #7
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      169
      میانگین پست در روز
      0.14
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      نقل قول نوشته اصلی توسط Zenith نمایش پست ها
      کاربر موفق: Zahra1


      با سلام و احترام و تشکر از شما که افتخار دادید در مصاحبه ی زیباتن شرکت کنید. ازتون خواهش میکنم جواب هر سوال رو در زیر همون سوال با رنگ آبی بنویسید. ممنون.
      1. لطفا هر جور که دوست دارید یه معرفی از خودتون بفرمایید:
      1- بنام خدايي كه همراه هميشگي و اصلي من تو همه مراحل زندگيم بوده. من يك زيباتن هستم كه در شهريور سال 93 به اوج ناراحتي هاي جسمي و روحي ناشي از اضافه وزن خودم رسيدم و تصميم گرفتم براي هميشه با اين مشكلات خداحافظي كنم.
      2. چند سالتونه؟
      33 سال
      3. وزن شروعتون چقدر بوده؟ الان در چه وزنی هستید و تا اینجا چند کیلو کاهش داشتید و از این به بعد چقدر دیگه میخواید کم کنید؟
      وزن شروع من يعني اوج اضافه وزنم 88 كيلو بود با 18 كيلو كاهش در حال حاضر 69.500 هستم. حدود 12 كيلو ديگه تا وزن هدفم كه 58 هست باقي مونده كه انشاءالله قبل از پايان سال 94 بهش خواهم رسيد.
      4. چه رژیم هایی رو گرفتید؟ از این بین چه رژیم هایی رو بیشتر دوست داشتید؟ اگر امکان داره بگید چرا؟
      حدود 7 كيلو از ابتدا با كالري شمار و بعد از اون با رژيم محبوبم يعني "اتكينز" به اين كاهش دست پيدا كردم.
      چرا اتكينز چون كمك ميكنه در مهماني ها و جمع دوستان هيچوقت حس و حال رژيم نداشته باشي و مجبور نيستي هميشه غذايي جداي غذاي سفره و ديگران بخوري. براي كسي مث من كه هم مادر هستم و هم شاغل بيرون از خانه، واقعاً بهترين گزينه بود بعلاوه اينكه ظاهراً رژيمهاي پروتئيني براي گروه خوني O+ انتخاب خوبي هستن.
      5. چی شد که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید؟
      در درجه اول مشكلات جسمي كه مانع از سرعت عملم ميشد مثل تنگي نفس حتي موقع حرف زدن، عصبي شدن و بي حوصلگي مدام و همچنين مشكلات روحي بسيار زيادي كه چاقي بهم داده بود. تنهايي، افسردگي، نگاه تمسخرآميز اطرافيان و ...
      6. زمانی که تصمیم گرفتید وزنتون رو کم کنید، فکر میکردید شما هم بتونید یه روز موفق بشید؟
      خيلي سخت بنظر ميرسيد. هفته هاي اول واقعاً خودم رو به زور به سمت هدفم هل ميدادم اما هرچي جلوتر رفتم انگيزه م روز به روز بيشتر و بيشتر ميشد.
      7. مهمترین چیزایی که در روال کاهش وزن بهتون انگیزه میداد چی بود؟
      تصور داشتن اندامي زيبا كه شبانه روز كارم شده بود. اينكه يه روز با خيال خيلي آسوده سرم رو بالا بگيرم و براي خريد لباس و مانتو پامو تو هر مغازه اي كه دلم خواست بذارم و هرچي رو كه دوست داشتم براحتي پرو كنم.
      8. زمانی که میخواستید رژیم رو شروع کنید آیا کسانی مخالف کاهش وزنتون بودن؟ استدلالشون برای مخالفت چی بود؟ الان نظرشون چیه؟
      تقريباً همه بطور غير مستقيم ميخواستن بهم بفهمونن كه من با يك زايمان و 32 سال سن نبايد از خودم توقع اندام مانكني داشته باشم. و اينكه به هيچ وجه لاغر نخواهم شد و اگرم بشم خيلي زود دوباره چاقتر از قبل خواهم شد!!!
      و اما امروز چند نفر نتونستن طاقت بيارن و در حضور جمع اعتراف كردن كه خيلي زيبا شدم و چند نفري هم اصلاً به روي خودشون نياوردن!...
      9. آیا پیش اومده بود که بخاطر اضافه وزن، مورد عمل زشت تمسخر یا بی توجهی قرار بگیرید؟ توی اون مواقع چه عکس العملی نشون میدادید؟ چه اثر روحی ای روی شما میذاشت؟
      بله بارها. از طرف غريبه ها و حتي گاهي نزديكترين افراد زندگيم...
      هرگز جواب قانع كننده اي نداشتم چون ميديدم تقريباً حق با اوناست و اين اندام واقعاً مسخره هم هست! و هميشه در تنهايي خودم با يه دل شكسته بي صدا گريه ميكردم و تنها رويام اين بود كه يه روز صبح از خواب بيدار شم و ببينم حداقل 20 كيلو لاغرتر شدم.
      10. آیا اضافه وزن برای سلامتیتون هم مخاطره ای ایجاد کرده بود؟ مثلا ابتلا به بیماری یا مشکل جسمی خاصی.
      بيماري خاص كه تحت درمان باشم خير. ولي همونطور كه قبلاً عرض كردم گاهي حتي موقع حرف زدن نفس كم مياوردم حالا شما در نظر بگيريد موقعي رو كه ميخوام از پله بالا و پائين برم يا كمي فعاليت بدني داشته باشم. اواخر دچار سوزش اطراف قلبم شده بودم و بدنم پر از جوشهاي چركي شده بود كه الان ديگه از هيچكدوم خبري نيست.
      11. در طی رژیم پیش اومده بود که ناامید بشید؟ در این مواقع چجوری دوباره به مسیر کاهش وزن بر می گشتید؟
      تقريباً ميشه گفت كه خيلي به ندرت. ولي براي اينكه اين اتفاق پيش نياد تو ماه يك يا دو بار به خودم اجازة به اصطلاح تقلباي كوچولو رو ميدادم كه رژيم منو از شرايط موجود خسته و زده نكنه و همچنين اين تقلبهاي كوچيك گاهي يه شوك بود براي دراومدن از استوپهاي موقت كه بعد از يه مدتي تو همه رژيما و براي همه اتفاق ميفتن.
      12. در روال کاهش وزن چه چیزی بیشترین امید و انگیزه رو بهتون میداد؟
      هر 100 گرم كاهش براي من يك دنيا اميد و انگيزه بود تا با همه وجودم تلاش كنم واسه حفظش و ادامه دادن و داشتن كاهشاي بيشتر.
      13. مشوق هاتون چه کسانی بودن؟
      اولين مشوقم خودم بودم كه تك تك مشكلات مربوط به اضافه وزنم رو لمس كرده بودم. خانواده در مرحله اول حامي من نبود چون اصلاً بهم اعتماد و اميدي نداشتن. ولي با كم كردن 10 كيلوي اول متوجه جديت من در اين راه شدن و براي ادامه تا آخر راه تشويقم كردن. بعد از خانواده من تعدادي دوست خوب و عزيز دارم كه نميتونم اينجا ازشون نام ببرم كه همراهي شبانه روزي اون دوستاي خوبم هرگز فراموش شدني نيست. كساني كه خودشونم مسيري اين چنيني رو دارن طي ميكنن و آرزو ميكنم همگي هرچه زودتر به آرزوهاشون برسن.
      14. میونتون با ورزش چطوره؟ آیا در روال کاهش وزن اهل ورزش هم بودید؟ چه ورزش هایی؟ چه تایمی رو در روز به ورزش اختصاص میدادید؟
      ورزش رو دوست دارم ولي به معناي واقعي فرصت خيلي كمه! تو مسير لاغري مقدار مختصري پياده روي روزانه دارم. تقريباً دو ماهي هم هست كه ورزش در خانه رو به برنامه م اضافه كردم. استفاده از دمبل براي شكل دادن به بازوها، استفاده از فيلم پياده روي در منزل كه از سايت خوب زيباتن دانلود كردم و ...
      15. از تغییرات ظاهریتون در روال کاهش وزن بگید؟ چه تغییرات ظاهری ای خیلی خوشحالتون کرده؟ آیا بیماری یا مشکل جسمی داشتید که با کاهش وزن کم شده باشه؟
      از آينه ها متنفر بودم حتي صبح موقع شستن دست و صورتم تو آينه نگاه نمي كردم...
      اما اين روزا يه تايم خاصي از روز رو جلوي آينة قدي اتاقم ميگذرونم
      رژيم اتكينز تاثير بسيار مثبتي در كاهش سايز بوجود مياره كه از همون هفته هاي اول شروع اتكينز من با آينه ها آشتي كردم.
      16. از تغییرات روحی کاهش وزن روی خودتون بگید
      افزايش حداقل 40 درصدي اعتماد به نفس و همچنين انرژي براي انجام كارهاي روزمره. داشتن روحيه اي بسيار شادتر از قبل.
      17. تصمیم به ادامه ی رژیم دارید یا تثبیت وزن؟ برنامه ی خاصی براش دارید؟
      به اميد خدا مرحله آخر كاهش 12 كيلوي باقي مانده و بعد از اون تثبيت براي تمام عمر.
      طبق روال قبل با رژيم اتكينز به كاهشم ادامه ميدم ولي در مورد تثبيت و راههاي اون نياز به مشاوره دارم.
      18. زیباتن افتخار میکنه که انسان موفقی مثل شما رو در کارنامه ی دوستیش داره. لطفا بگید نقش زیباتن در کاهش وزن شما چقدر و به شکلی بوده؟ چه بخش هایی از زیباتن براتون مفیدتر بوده؟ چه کاربرایی در زیباتن بیشتر تو ذهنتون موندن یا باهاشون دوست هستید؟ چرا؟ نام کاربریشون رو بگید تا همه بشناسیم.
      نقش زيباتن اين سايت خوب و دوست داشتني، خيلي پررنگ و موثر بوده در تصميم من چرا كه اول راه من هيچ همراهي نداشتم. جرقه هاي اصلي شروع كاهش وزن با زيباتن در ذهن من شكل گرفت. خوندن دفترچه هاي زيباتن هاي عزيزم هميشه برام انگيزه بوده.
      19. اگر بخواید یک جمله به کسانیکه میخوان برای کاهش وزن از شما انگیزه بگیرن بگید چی میگید؟ میتونید یه تجربه بگید. یه جمله فلسفی بگید. یه آرزو بکنید و هر چیز دیگه...
      دوست خوبم! حيفه كه بخاطر نداشتن يه كمي اراده بخواي خودتو از يه اندام زيبا و يه زندگي زيبا محروم كني! اراده اي كه شايد از دور سخت و دست نيافتني بنظر بياد ولي وقتي تو بخواي حتماً حتماً حتماً ميتوني! برنامه ريزي نكن براي شنبه هايي كه معلوم نيست بياد يا نه!
      از همين الان، بله دقيقاً از همين لحظه كه داري اين پيامو ميخوني به خودت و بدنت پيام لاغري بفرست!
      همين حالا دوست من!
      20. این هم سوال آخر و شماره 20 از یک انسان 20: هر چی دیگه که فکر میکنید دوست دارید بگید بفرمایید. در هر زمینه ای. به هر شکلی.
      از صميم قلبم براي همه دوستاي زيباتنم آرزوي موفقيت در تلاشهاي زندگيشون رو دارم.
      خدایا چنان کن سرانجام کار
      تو خشنود باشی و ما رستگار

      - در پایان ازتون بسیار سپاسگذارم که در مصاحبه ی ما شرکت کردید. زیباتن یه فضای صمیمیه و سیاست مدیران بر حفظ تعامل مثبت و صمیمیت و نهایتا ایجاد فضایی آرام برای نیل افراد به سمت سلامتیه. ما شرکت شما در این مصاحبه رو دلیلی بر مهرورزی و بزرگ منشی شما میدونیم که براتون مهمه دیگران از تجربه ی شما استفاده کنن و ازتون انگیزه بگیرن. خدای مهربون، مهربونی کردن اشرف مخلوقاتش رو دوست داره...

      عزیزم یه سوال اونم این که شما ذکر کردید که با فیلم پیاده روی در منزل کار میکردید میخواستم بدونم چقد این فیلم اثر گذار بوده براتون توچه مدتی نتیجشو میشه دید و با کدوم تایمش کارمیکردید.ایا هر روز بوده ؟ اگر هر روز بوده چند مرتبه ؟
      اخه خودم تو خونه یک روز در میان کار میکنم باهاش اکثرا هم با دو مایل کار میکنم اما نه خیلی سنگین نیس به نظرم کالری سوزی نداره جیلیان وادم باورش میاد اما اینو نه
      ممنون میشم اگه راهنماییم کنید
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    15. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      alireza75 (13 دی 1394),mashahir (24 تیر 1395)

    16. #8
      mahsa_mlk آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      170
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      واااااییی...خووووش بحااااالتوووووووووووووووو ن

    17. کاربر زیر پست mahsa_mlk را لایک کرده است:

      mashahir (24 تیر 1395)

    18. #9
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.38
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      زهرا خانوم تبریک میگم ، همیشه شاد و سالم باشید

    19. کاربر زیر پست mashahir را لایک کرده است:

      Zenith (24 تیر 1395)

    20. #10
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      ​خیلی تبریک میگم همیشه شاد باشی ان شاءالله

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •