شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5

موضوع: کیا با فیلم جیلیان کار میکنند بیاند داخل؟نتیجه بخش بوده؟

  1. #1
    فاطمه ثنا آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    169
    میانگین پست در روز
    0.14
    قد
    165
    وزن شروع
    88
    وزن هدف
    70
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    37

    Talking کیا با فیلم جیلیان کار میکنند بیاند داخل؟نتیجه بخش بوده؟

    سلام دوستان من دو روزی هست که ورزشمو با جیلیان استارتشو زدم اما نمیدونم چقد ورزش با جیلیان اثر بخشه البته بگم رژیمم رعایت دارم میکنم وتایم ورزشم با جیلیان 1.15مین هست.به نظرتون اگه یه بار صبح ویه بار عصر کار کنم نتیجه بخشیش بهتره یا همون یک بار در روز کافیه؟ راستی من قبل از کار با جیلی جون یه فیلم تو خود انجمن هست به نام پیاده روی در منزل من 3مایل رو روزی یک بار انجام میدادم میخوام بدونم کالری سوزی کدوم فیلم بیشتره همونو انجام بدم راهنماییم کنید ممنون.

    من یه فیلم از جیلیان دارم که با 4الی 5 نفر اقا و خانم چاق داره ورزش میده من اینا انجام میدم

    راستی من دمبل ندارم شنیدم میگن میشه به جاش دو بطری پر از اب معدنی از این کوچیکا رو دستتون بگیرید یا بطری های خالیشو از ماسه یا شن پر کنید جا دنبل ازش تو خونه استفاده کنید نظر شماها چیه دوستان؟
    من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    linda1 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    399
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    هدف اول 63-هدف دوم 60
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    من فقط 30 Day Shred رو تا نصفه رفتم بعد ی مشکلی پیش اومد ول کردم دوباره شروعش کردم امروز level1 تموم میشه خوبه این دو تا ورزشم دارم نمیدونم چرا تنبلیم میاد انجام بدم Jillian Michaels- No More Trouble Zones- Complete وJillian Michaels_ Banish Fat Boost Metabolism Complete کسی از این 2 تای آخری استفاده کرده؟؟؟؟؟
    منم دنبل ندارم 2 تا بطری نوشابه رو پر شن کردم ازش استفاده می کنم بهتر از هیچیه
    امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

  4. #3
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    461
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام هرکدوم از ورزش های جیلیان یه هدف داره یکی چربی سوزی و بیشتر هوازیه یکی برای سفت کردن عضلاته و.... ولی درکل ورزش کردن خوبه
    کسایی هم که باهاش ورزش کردند راضی بودند همون یکبار هم کافیه تا دچار تمرین زدگی نشید
    به جای دمبل هم میتونید دوتاشیشه نوشابه رو پر آب یا خاک کنید و استفاده کنید
    حواستون به حرکاتم باشه که اشتباه نرید
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  5. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

    ***aramis*** (16 آذر 1394)

  6. #4
    بانوی بی نشان آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    26
    قد
    160
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    50
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    با سلام من یک ماه و هفت روز هست با انقلاب تن خانم جیلیان که از همین جا تهیه کردم کار میکنم عالیه سایزم به طو چشمگیری کم شده ولی وزنم تقریبا همون وزن قبلیه

  7. #5
    linda1 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    بهمن 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    399
    میانگین پست در روز
    0.28
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    70
    وزن هدف
    هدف اول 63-هدف دوم 60
    وزن فعلی
    69
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    نقل قول نوشته اصلی توسط بانوی بی نشان نمایش پست ها
    با سلام من یک ماه و هفت روز هست با انقلاب تن خانم جیلیان که از همین جا تهیه کردم کار میکنم عالیه سایزم به طو چشمگیری کم شده ولی وزنم تقریبا همون وزن قبلیه
    منم ی ماه day sherd کار کردم 1 کیلو کم کردم ولی کاهش سایزم خوب بوده دختر عموم میگه نصف شدی انگار ولی اغراق می کنه به نظرم
    امروز به خدا توکل می کنم و اداره عالی امور زندگی ام را به خدا می سپارم.

  8. 2 کاربر، ارسال linda1 را لایک کرده اند:

    alireza75 (11 دی 1394),یکتا اذری (11 دی 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •