با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آهان..!امیدوارم به همین دلیل باشه..
آره عزیزم میزان آب مصرفیت طی روز باید بین 8-12باشه بیشتر ازاون اصلا خوب نیست رو متابولیسمتم تاثیر میذاره و رفته رفته چاقتر میشی خوب آب عضله یا چربی نیست بخاد زودرو سایزت تاثیر بذاره ولی به مرور زمان میذاره و شکمت گنده میشه حتما رعایت کن هر روز 3لیوان بیشتر داری آب میخوری یعنی هرروز وزنه بدنت نیم کیلو اضافه میشه
سلام شمیم جون جوابتو دادم به نظرتون بخاطر آبه؟!! یعنی آب بدنم داره زیاد میشه اخه من سایزام عوض نمیشه فقط هیییییییییییییییییی شکمم باد میکنه!
هدی جون چیکار میکنی ؟چی درست شد
درست شد! ببخشید.. سلام... ببخشید یه پیام دادم نرسید ؟!!! گفتم که سایت برام یه جوری شده و نوشته ها یه حالین علتش این بود که زبان سایت واسم انگلیسی ده بود نوشته های فارسی شما هم یه حالتی مثل زبان قاجاریان اینا شده بود!!!! :d بعد فارسی کردم زبان سایتو درست شد مرسی عزیزم...
سلام اینجا چه خبره ؟؟ همه نوشته ها این حالته: آ‡ا .. …رسŒ
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار
