شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • توکلی

    نمیتوانم پیدا کنم مطلب نوشته شده ای را توسط توکلی
  • Recent Article Comments Widget

  • Recent Blog Posts

    توکلی

    عجایب 7 گانه جدید

    در سال ۲۰۰۷ میلادی، ۷ اثر برجسته به عنوان عجایب هفتگانه جدید انتخاب شدند. این آثار عبارتند از:



    [LIST]...

    توکلی 09 آبان 1398 15:02
    توکلی

    دمنوش رازیانه


    مصرف دمنوش رازیانه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و اشتهای شما را از بین می‌برد. این دمنوش ادرارآور است.





    [CENTER][B][COLOR=#ff0000]روش تهیه :...

    توکلی 09 آبان 1398 14:54
    توکلی

    ورزش شکم ؛ حرکت پل معکوس





    به پشت دراز بکشید و زانوی چپ خود را خم کنید.

    کف پای چپ را صاف روی زمین قرار دهید و پای راست خود را به طرف سقف بالا ببرید.

    دست چپ را صاف کنید و به طرف بالا بیاورید...

    توکلی 09 آبان 1398 14:50
    توکلی

    نکات کلیدی در مورد استفاده از تردمیل

    [CENTER]
    [COLOR=#800000]
    حتماً از کفش نو و مناسب استفاده کنید.

    به پاهایتان نگاه نکنید، روبه‌رو را نگاه کنید.


    [B]پاهایتان را به زمین نکوبید.

    به جلو قوز نکنید. شانه‌ها را عقب...

    توکلی 09 آبان 1398 14:03
    توکلی

    افزایش وزن

    مواد غذایی زیر میتوانند به سرعت در حجم دهی و افزایش وزن موثر عمل کنند :



    [LIST] [*] گوشت قرمز
    ...

    توکلی 09 آبان 1398 14:01