شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی یونیک

امروز شنبه 3 مرداد 94

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام به همتون

امروز هم تغذیه ام رو بیشتر رعایت کردم هم ورزشم سنگینتر بود.

از مربیم هم چندتا حرکت برا تخت کردن شکم و سفت کردن بازو گرفتم.سختن ولی عیب نداره من سختتراشو انجام دادم

خلاصه من باید به هیکلی که میخوام برسم حتمن (ان شا الله)
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. باربی اینده آواتار ها
    افرین برشما صد افرین برشما........اینک رقابتی دوستانه بین دو هم وزن.........در بین این رقابت تنگاتنک چه کسی پیروز میدان است؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ایا یونیک؟ایا باربی؟
    سلامممممممممممممممم سلاممممممممممممممممم ستاره از این دخترا کی داره.خوبی دوست ورزشکار سخت کوشم؟
    بی خیال سنگینی اخر شاهنامش وزن هدف است و بلوک بلوک عضلهههههههههههههه
  2. یونیک آواتار ها
    سلام پـــــــــــــهلوووووون
    چطووووری یار فیتنسی من؟؟
    ارههههههه عشق است عضلههههههههههههه :84:
  3. باربی اینده آواتار ها
    قربون مرامت سلام ملیکم شکر خدا تو خوبی رفیق؟
  4. barbie 72 آواتار ها
    من هرکاری میکنم شکمم کوچیک میشه چیکار کنم؟
  5. باربی اینده آواتار ها
    سلام سارا جون خوبی؟وزنت چه خبر؟من استاپ شدمامروز دارم 1 روزه خضری رو میگیرم
  6. یونیک آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط باربی اینده
    سلام سارا جون خوبی؟وزنت چه خبر؟من استاپ شدمامروز دارم 1 روزه خضری رو میگیرم
    سلام شیدا جونم
    ببخشید من دو هفته نبودم خونه.سفر بودم.البته نه تفریحی!
    وزنم تغییر خاصی نمیکنه.چون 70-80 درصد ِ کار رژیم گرفتنه که من تا الان اونقدر درگیری داشتم نتونستم تمرکز کنم روش.
    از امروز شروع کردم کم خوری رو. باشگاهم که میرم.ولی میخوام تا شروع دانشگاه ورزشمو بیشتر کنم اگه بشه.
  7. باربی اینده آواتار ها
    سلام یار فیتنسی من احوالاتت؟سفر خوب بود؟ایشالله خوش گذشته باشه....بدو دختر بدو دارم جلو میزنماااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااا
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید