نتیجه دو هفته حذف نان و برنج
وسوسه بوی نان داغ تنوری و این که نخوای بخوریش خیلی سخته ......فردا صبحانه خودمو بعد از 15 روز به یک تکه نان تنوری و داغ مهمون میکنم با دو هفته حذف نان و برنج البته با کمی تقلب و دو روز رژیم تک خوری سیب 2.300 کاهش وزن داشتم و این برای من که وزنم نسبت به کاهش مقاوم شده خیلی هم خوب بود و نتیجه این شد که از دهه وزنی 70 بیرون اومدم و رسیدم به 69.500
البته یک تجربه خوب دیگه هم بدست آوردم اگه بتونید بعد از ساعت 6 تا 7 شب دیگه چیزی نخورید خیلی به کاهش وزن کمک میکنه من اکثر شبا تو این دو هفته این روش رو اجرا کردم و خیلی برام مفید بود .