با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
مطالب بدون دسته بندی
نوشته اصلی توسط کایسا اگر تاریکی نبود روشنایی است شکست قطعا نبود ایستادگی است ارشیدا جون خوشحالم که تایپیکو زدید اتفاقا انگیزم بیشتر شد سوم رو کم ورزش کردم ولی به خاطر همین جا مصمم شدم جبران شکنم لطفا از تجربیاتتون بگید اگه وقت شو داشتید پایین پستاتتون گزارش سوم: ورزش متاسفانه فقط یک ساعت ...
نوشته اصلی توسط کایسا سلام عزیزم لطفا منو هم ثبت کن وزن = 102kg نوع رژیم= پل مکنا(کم خوری).من رژیم خاصی رو پیروی نمیکنم چون میخوام هم زمان لاغر شدن سبک خوردنمم درست کنم وگرنه برمیگرده (من تا80 کم کردم به خاطر عادت به سبک غلط خوردن برگشت) اما کلا بستنی و تنقلات و شیرینیجات رو ممنوع کردم به خودم+همرا دمنوش ...
بعد از 3 روز سوپ چربی سوز رو تموم کردم کاهش یک کیلو تجربه رژیم: سوپ حتی با طعم دهنده های که بهش اضافه کردم بسیار بدمزه و باعث تهوع و معده درد میشد سردرد زیاد طول رژیم سوزش معده حین رژیم از بیسکوییت رژیمی و روزی یه بستنی استفاده کردم فعلا پل مکنا رو شروع کردم با حذف یک وعده غذایی ورزش یوگا،دوچرخه رو هم شروع کردم از این به بعد جای تمرکز روی رژیم روی ورزش و اصولی خوردن تمرکز میکنم
سلام 18 تیر شروع رژیم سوپ چربی سوز البته من رژیمو به صورت کاملش نمیگیرم فقط سوپ چربی سوز رو میخورم+دمنوش های که گرفتم برای لاغری(هیچ کدوم نیوشا نیستن و داروهای گیاهی هستن) دلیلم برای این رژیم این بود که سوپش باعث لاغریه و اینکه در صورت مهمونی و...میشه همراه سوپ کمی از غذاهای ...
...
آپدیت شده 18 تیر 1397 در 08:23 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار