شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی پریچهر82

رژیم 5 روزه شیر دکتر خضری

به این مطلب امتیاز بدهید
صبحانه نهار شام فعالیت وزن صبح تاریخ
1ل شیر+5خرما+کمی زنجبیل 1کف نان+دو تخم مرغ پخته+ ماست وشوید ش:هندوانه یکساعت ورزش(45دقیقه پیاده روی+15دحرکتهای زمینی
)
75 07-06-2017
1ل شیر +5خرما+کمی زنجبیل ن:گوشت بخار پز+سالاد+یک ق تخم کتان سالاد +قهوه تلخ ورزش یکساعت (مثل دیروز) 74 08-06-2017
1ل شیر+3بیسکویت یک سیخ کباب+1ل دوغ بیسکویت 10تا مانند دبروز 73.5 09-06-2017
رعایت برنامه روز 4 73 10-06-2017
رعایت برنامه روز5 73 11-062017

آپدیت شده 26 خرداد 1396 در 10:07 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. *~Tahoora~* آواتار ها
    سلام دوست عزیز
    چه جدول جالبی
    موفق باشی
  2. پریچهر82 آواتار ها
    ممنون از حسن نظر شما
  3. توکلی آواتار ها
    موفق باشی
  4. پریچهر82 آواتار ها
    ممنون
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید