وبلاگ زیباتنی سمیرامیس

سلام مهربونم خوش اومدی و دوباره با اراده بی نظیرت کم میکنی و به سمت راستی میرسی وزن 50 کیلو.خوبه که بالاتر از 88 نرفتی خیلی راحت میتونی دوباره رو روال بیفتی ورزشم فراموش نکن
دوسه روز اول سخته ولی بعد راحت میتونی ادامه بدی.

مرسی باربی جون

امیدوارم بدون مشکل شروووع کنــــــم

ممنون از دلگرمیت

ایشالله موفق باشی

موفق باشی گلم

هی میخوام دوباره شروع کنم ، اما اصلا حسشو ندارم
انگار انتظار دارم روزی 1 کیلو کم کنم

خدایا یه انگیزه بده تا دوباره شروع کنم
هر روز صبح که حاضر میشم برم سرکار وقتی توی توی آینه خودمو نگاه میکنم حالم بهم میخوره

هی میخوام دوباره شروع کنم ، اما اصلا حسشو ندارم
انگار انتظار دارم روزی 1 کیلو کم کنم

خدایا یه انگیزه بده تا دوباره شروع کنم
هر روز صبح که حاضر میشم برم سرکار وقتی توی توی آینه خودمو نگاه میکنم حالم بهم میخوره

خب سلاااااااااااااااااامی دوباره اوووووووووووووووووومدم پر انرژی

رژیم رو شروع کردم البته فعلا با کم خوری

از شب یلدا ( 94/9/30) با وزن 88/5 و الان (94/10/4) 86/2 هستم
از امروز هم روزی 20 مین پیاده روی رو شروع کردم

امیدوارم همینطور خوب پیش برم

دلم میخواد تا عید بتونم به 76 کیلو برســــــــــــــم

سلام ؛خوش اومدی
موفق باااااشی

سلام یکتا جونم
مرسی عزیزم ، تو هم همینطور

خب من از 94/10/10 دوباره رژیم گرفتن رو شروع کردم با وزن 88/800
و خوردن برنج رو کنار گذاشتم

الان که 2 روز از رژیم گرفتنم گذشته همه چیز خوب بوده و وزنم به 87/200 رسیده

امروز که روز سوم رژیم هستم صبح 86/800 بودم
قصد کردم که رژیم شیر بگیرم یعنی در طی روز هر وقت احساس گرسنگی کردم شیر بخورم

به اینصورت که :
صبح ناشتا یه لیوان آب ولرم + 2 ق آبلیموی تازه
یکساعت بعد یه لیوان شیر نسکافه بدون شکر + 1 ق مرباخوری عسل

تا ساعت 12:30 ---> 2 تا چایی بدون قند

ناهار : 1 لیوان شیر + 2 عدد خرما

میان وعده : یک مشت گردو + عسل
میوه : 1 سیب
شام: 1لیوان شیر + یک مشت گردو + عسل

امروزم خیلی عااااالی بووود

امیدوارم فردا صبح عددی رو که روی ترازو می بینم خیلی شارژم کنه

امروز اون پالتو و مانتوهایی که برام تنگ بودن اندازه شده بودن
یعنی خیلی خوب سایز کم کرده بودم

تازه یه چیز بگم بخندین
قبل از شروع رژیم رفته بودم خیاطی پرو لباس برام تنگ بود قرار شد کمی گشاد تر کنه تا اندازم بشه و برم تحویل بگیرم

امروز که رفتم تحویل بگیرم انقدر برام گشاد بود که مجبور شد دوباره تنگ کنه

امروز سه روز از رژیمم گذشته و روز چهارم رژیمم هستم

صبح روی ترازو 86/300 بووووووود

مجبور شدم مانتو ها و پالتوهایی رو که قبلا میپوشیدم رو جمع کنم چون عجییییییییــــــــــــــب سایـــــــــــــز
کم کردم

و یه سری مانتو پالتوهایی که توی این سایز معمولا میپوشم رو آوردم بیروون

جالبــه نه من برای سایز های مختلفم لباس دوختم اعم از زمستونی و تابستونی - اداری و بیرونی و مجلسی

خب دوره قبلی که داشتم رژیم میگرفتم با تمام این مشکلات مواجه شده بودم به خاطر همین ، همون موقع چه زمانیکه داشتم وزن کم میکردم و چه زمانیکه دوباره داشتم وزن اضافه میکردم برای این مواقع لباس دوختم​

امروز 94/10/15 صبح رفتم رو ترازو عدد 85/900 رو نشون داد . هوراااااااااااااااااااااا اااااااااا

نوشته اصلی توسط سمیرامیس

امروز 94/10/15 صبح رفتم رو ترازو عدد 85/900 رو نشون داد . هوراااااااااااااااااااااا اااااااااا

تبریک عزیززززززززززززززم
:balloons:

مرسی یکتا جونــــــــــــــــــــم

امروز 94/10/18 وزن ناشتا -----> 85

امروز 94/10/19 ناشتا ---------------> 84/700 بوووووووووووووودم

یوهــــــــــــــوووووووو وووووووووو

البته امروز به خاطر آقای شوهر قراره رژیم نباشم ناهار جاتون خالی زرشک پلو با مرغ بدرستم تا آقا به همراه بنده دلی از عزا در بیاره:cheesecakesmile1:
آخه قرار گذاشته هر 10 روزی که رژیم میگیرم ، یه روز باید به دل ایشون غذا بپزم و با هم بخوریم و از رژیم خبر مبری نباشه
راستی اینــــم نگفته بودم شوشوی بنده از بانوی لاغر خوشش نمیاد و جالب اینه که از نظر اون من حق ندارم از وزن 70 پایینتر بیام :axesmileyf:
میگه اگه بیای زیر 70 یهو بگو میخوای بشی استخون دیگـــــــــــه

در هر صورت 10 روز اول رو با 3/800 کیلو کاهش و وزن 85 به اتمام رسوندم و چون میخوام توی گروه شمارش معکوس تا عید هم شرکت کنم در نتیجه این رژیمو تا 10/24 ادامه میدم
و در دهه دوم رژیمم رو تغییر میدم

موندم توی دهه دوم چه رژیمی بگیرم نمیدونم اگه سوئدی بگیرم جواب میده یا نه ؟

امروز 94/10/23 صبح ناشتــــــا 84/500 بووووووووووووووودم

هوووووووووووووورااااااااا اااااااا

امروز 94/10/28 صبح 84 شـــــــــــــدم

از امــــــروز سوئـــــــــــــدی رو شروع کــــــــردم