وبلاگ زیباتنی خانم باربی

سلام به همگی حال شما چطوره؟؟؟ اخرین باری که پست گذاشتم وزنم 93.5 بود و حالا خدارو شکر 85 هستم.. یه مشکلی که مدت ها بود باهاش درگیر بودم استاپ وزن بود...به شکلی که با کالری شماری اصلا وزنم کم نمیشد..این بود که رو آوردم به رژیمای تک خوری و خروج از استاپ که خب واقعا هم کمکم میکردن..تا اینکه اواخر شهریور ماه بود که دیدم دیگه حتی با رژیم خروج از استاپ هم کاهش وزن ندارم!!!دلیلش هم این بود که من با فواصل زمانی کم مرتب این رژیم ها رو میگرفتم...واین شد که تو وزن 89.5 به صورت پرفکت استاپ وزن رو تجربه کردم...تغییر ورزش،تغییر مواد غذای،مولتی ویتامین و و و و هیچ کدوم ذره ای به دادم نرسید.. این شد که تصمیم گرفتم یک هفته طبق کالری تثبیت مواد غدایی مصرف کنم..یعنی روزی حدودا 2300 تا...و چیزی که خیلی جالبه اینه که بعد ازون یک هفته با شروع کالری شماری دوباره روند کاهش وزنم شروع شده.. و از هفته دوم مهر تا حالا از 89.5 به 85 رسیدم... چون مساله استاپ خیلی اذیتم میکرد و از طرفی توی تاپیک استاپ وزن دیدم بعضی ها ماه هاست که وزنشون ثابته گفتم شاید این راه برای شما موثر باشه.... انشالله همه به خواسته قلبیشون برسن.آمــــین