سلام زندگی
سلام رفقا.
چند تا از پست های اخیرم رو پاک کردم.چون تمامشون فقط خلاصه شده بود ب غر غر کردن و ثبت افزایش وزن های پی در پی و بودن اون مطالب تو وبلاگم انرژیمو ازم میگرفت...
حالا ک اینجام فقط بگم ک وزنم بازهم بالاتر رفته مدتها بود ک نه رژیمی داشتم و نه ورزشی.
روال زندگیم پر خوری بود و خواب و استراحت...
اما بگذریم.از شنبه این هفته تصمیم به کاهش وزن گرفتم.
وزنم در حال حاضر 87.200 و این بیشترین وزنیه ک بدنم تا حالا ب خودش دیده.
اینبار قصد کردم کالری شماری کنم و بینش رژیمهای کوتاه مدت چند روزه بگیرم.اما نمیخوام ب زور کاری رو بکنم فقط تا وقتی که با یک رژیمی راحت باشم و حس خوب و جسم سالمی داشته باشم بهش ادامه میدم.
شنبه و یکشنبه و دوشنبه کالری شماری کردم.
امروز سه شنبه است و دلم میخواست رژیم ماست و خیار و خرما رو امتحان کنم.تا حالا ک خوبم بعدا میام از احوالاتم در این رژیم و نتیجه اش رو بهتون میگم.
ورزشم فعلا روزی نیم ساعت بیشتر نبوده و اونم پیاده روی با تردمیله.
در کل فعلا راضیم از همه چی و دلم میخواد شنبه ک روی ترازو میرم یک کاهش خوب ببینم تا ترغیب بشم برای ادامه راهم.
میدونم ک زیباتن این روزها خ غریب شده و اعضای کمی داره اما یه خواهش دارم ازتون اونم اینکه لطفا همین اعضای کم بیاین چراغ این خونه رو روشن نگه داریم.بهم سر بزنیم و برای هم نظر بدیم و کارهای همو پی گیری کنیم تا ب مرور افراد بیشتری جذب این خانه پر مهر بشن.
دوستون دارم مث همیشه.با آروزی بهترین ها:balloons: