شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی توکلی

عدم تعادل انرژی دریافتی و مصرفی

به این مطلب امتیاز بدهید
عدم تعادل انرژی در کالری های دریافتی و مصرفی اغلب باعث اضافه وزن و چاقی می شود. تعادل انرژی به معنای تعادل میان انرژی که وارد بدن می شود و انرژی که استفاده و از بدن خارج می شود است.
انرژی ورودی همان میزان انرژی و یا کالری است که شما از مواد غذایی و نوشیدنی ها دریافت می کنید و انرژی خروجی مقدار انرژی است که بدن شما برای اعمالی مانند تنفس، هضم و فعالیت فیزیکی استفاده می کند.
برای حفظ وزن متناسب، باید بین انرژی دریافتی و انرژی خروجی تعادل برقرار باشد. این تعادل در طول زمان به شما کمک می کند که وزن مناسب داشته و آنرا حفظ کنید.
تعادل درمقدار انرژی دریافتی و انرژی مصرفی در طول زمان = باقی ماندن در یک وزن
افزایش انرژی دریافتی نسبت به انرژی مصرفی = افزایش وزن
کاهش انرژی دریافتی نسبت به انرژی مصرفی = کاهش وزن
اگر در طول زمان انرژی دریافتی شما بیشتر از انرژی مصرفی تان باشد دچار اضافه وزن و چاقی خواهید شد.
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید