وبلاگ زیباتنی انیس خانم

سلامخوبید؟
من برگشتم ولی جدی تر از همیشه !
وزن شروعم:66.600 وزن هدف که آرزومه و تا عید سعی میکنم بهش برسم 45 تا 50
امیدوارم بتونم این کار رو با موفقیت خاتمه بدم
مانکنای خوشگل تصمیم گرفتم از رژیم کم خوری +کالری شماری +آب درمانی استفاده کنم یعنی غذای سالم کمتر +آب بیشتر
ورزش:یک روز درمیون میرم باشگاه به مدت 1 ساعت ایروبیک کار میکنم ولی در روز های زوج که خونه نشینم شبا 1 ساعت پیاده روی میکنم
کم خوریم از تاریخ 94/8/10 شروع شده و تا 5 ماه ادامه خواهم داد اگه خدا خواست و به وزن هدفم رسیدم به فکر تثبیت میوفتم
راهنمایی .امیدواری. سرکوفتی . چیزی داشتین حتما ذکر کنین من ناراحت نمیشم (بخاطر کم خوری اینو گفتم چون مامانم مخالفه و میگه الان ضعف میکنی و از این حرف مامانا دیگه نمیشه کاری برای دلسوزیشون کرد)
هیچی دیگه عزیزان فقط امیدوارم بتونم واقعا کم کنم
فدا.انیس