دسته بندی نشده

نوشته اصلی توسط ساعده

[IMG][/IMG]

- - - Updated - - -

براتون عسک آوردم دوستیا،من اون بودم ،قراره بشم اون یکی ،حالا هم یه جایی اون وسط مسطام،

سلام ،چهارمین روز چله گرفتن بنده هم گذشت ،احساس خوبی دارم،فک کنم ،این یه جور مراقبه به حساب بیاد ،سعی میکنم عصبی نشم،یه جورایی عواملی که باعث تحریک اعصابم میشه رو کنترل میکنم،و ازشون دوری میکنم .(یکی از اونا خوابه،هر فرصتی پیدا کنم میخوابم ،نه اینکه تو خوابیدن زیاده روی کنم ،اونقدر میخوابم که کمبود خواب نداشته باشم)و اگر نفوذ کردن ،سعی میکنم تأثیرشون رو با روشی غیر از غذا خوردن خنثی کنم

روشن بودن تلویزیون یا وجود سروصدا موقع صرف غذا باعث میشه مقدار خیلی بیشتری غذا بخوریم
پس هنگام صرف غذا ،محیط رو آروم نگه داریم
همین!

جستجو



پرخوری عصبی را با ۷ روش ساده از بین ببرید

فروغ بیداری دوشنبه، ۱۷ اردیبهشت
پرخوری عصبی
سبک زندگی سلامت
بدون نظر پرخوری عصبی را با 7 روش ساده از بین ببرید - روزیاتو

تا الان به این فکر کرده‌اید که بدون بر هم زدن برنامه غذایی خود و فقط با تکیه روی احساساتتان می‌توانید به میزان قابل توجهی از وزن خود کم ...

"برای حل کردن یک مشکل، اول باید بتوانیم از جوانب مختلف به آن نگاه کنیم."

درست است! گاهی اوقات یک مشکل (مثل چاقی) جوانب مختلفی را در خود پنهان دارد که برای حل آن، اول از همه باید کاملاً از آنها آگاه باشیم.

شاید با خود بگویید که "من چاقم و این کاملاً چیز مشخصی ...