میزان رضایت ۱(با پیروی از سبک کاتیطور بزرگ)
سلام دوستان ،منم تصمیم گرفتم به پیروی از سبک کاتینکا جونم اخر هر هفته میزان رضایتم از اون هفته رو بنویسم و پیشرفت هام رو همینجا یادداشت کنم
این هفته که هفته اولم باشه با رژیم پروتئین شروع کردم ولی تا ظهر بیشتر دوام نیاوردم و حالت تهوع و یه حس ناخوشایند دامنگیرم شد که رژیم پروتئین رو رها کردم ،یکشنبه و دوشنبه کالری شماری کردم و روز سه شنبه هم تا غروب انجامش دادم ولی دیگه شب دیدم حالم خوب نیست ،نمیدونم دلیلش چی بود ،شاید به گفته پریچهر عزیزم قندم میفته ،خلاصه سه شنبه شب تجدید قوا کردم ،چهار شنبه و پنج شنبه هم بدون کالری شماری کم خوری کردم و از پنج شنبه شب تا جمعه بعد ظهر که مهمون خانواده همسر بودم معمولی متمایل به کم خوردم ،یه جورایی پل مکنا بودم و جمعه شب هم ادامه دادم همین روش رو ولی حس میکنم کمی ناپرهیزی کردم
وقتی شروع به نوشتن این متن کردم خواستم بنویسم هفته موفقی نبود که در پایان تصمیمم عوض شد و با رصد عملکرد خودم یه درصد نسبی از رضایت رو احساس کردم ،به هیچ وجه درصد کاملی نیست ولی اونقدرها هم پایین نیست ،شاید ۷۰ درصد،این هفته ورزشی نداشتم و البته شرایط ورزش رو هم نداشتم که خودم بهتر از هرکسی متوجهش هستم،و اما با کاهش ۱کیلویی تو این هفته دستمزد خوبی گرفتم که راضیم میکنه و حس خوبی دارم