وبلاگ زیباتنی افسون11
3مرداد روز اول برنامه غذایی دکتر باقریان موفقیت من100درصد
توسط در تاریخ 04 مرداد 1397 در ساعت 02:19 (289 نمایش ها)
***صبح موقع صبحانه بیدار نشدم(8صبح)
***ساعت 10 جای میان وعده صبحونه رو خورردم + دمنوش گل سرخ و چای سیاه+به جای عسل ،یه دونه رطب (سه تا ساقه طلایی میان وعده رو دیگه حذف کردم)
***ساعت1 و پنج دقیقه سالاد خوردم با ااب
***ساعت1و 20 ناهار خوردم اولین غذای رزیمی خوشمزه
***ساعت2و40 دقیقه ورزش کردم تا سه ،دویدم + کمی حرکات کششی ساده
***ساعت5سه تا ساقه
***ساعت7 میوه میل کردم
***ورزش ساعت 7و پنجاه دقیقه:20 دقیقه دو +کمی حرکات کششی
***ساعت9شام:املت نان .کاهو گوجه
ورزش:دیگه وقت نشد برم
اخر شب ،بارهنگ و نعنا و کمی نبات برای معده م
خوب خوب خوب
اما ارزیابی من از خودم
من فوق العاده م
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
