وبلاگ زیباتنی اعظم بانو

منم روز پنجم هستم یعنی روز دوم سیب زمینی
کمی هم تقلب داشتم ولی هرکی میبینتم میگه لاغر شدی
به نظر من تا اینجا که اومدی ادامه بده.
سایز هم کم کرده باشی خیلی عالیه.
به امید موفقیت

وای خوشبحالتون چه اراده ای دارین
من دیروز اومدم شروع کنم مثلا صبح خوردم 3 تا سفیده + نصف زده و گوجه
گشنه نشدن تا ظهر
ولیییی
از ساعت 2 سردرد خفیف داشتم یعد ناهار که یه تخم مرغ و با سبزی کوکو کردم با
2 تا سفیده بد نبود تا ساعت 4 که پا درد گرفتم 4 دقیقه هم دوچرخه ثابت زده بودم صبح دهنم بوی بد میداد
خلاصه شب از ساعت 8 دیگه پا درد و سر درد زیاد فشار اود
اخر یه استامنافون خوردم اما تاثیر نکرد از پا درد دیگه خیلی اذیت شدم
دیگه ادامه ندادم شام ذرت مکزیکی خوردم و میوه 20 دقیقه بعد سر دردم واستاد
و پا دردم هم کمت. شد . امروز صبح کاملا خوب بود حالم .
من همون کالری شماری رو بچسبم بهتره برام

40 دقیقه دوچرخه

سخته نه؟ من که هیچ وقت حوصله ی خوردن تخم مرغ ندارم....