شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

ارديبهشت

  1. رژيم شير و موز و نتيجه

    روز سوم يك ليوان كافى ميكس بدون شكر، دو تا موز، يك ليوان شير و كمى خيار، كاهو، ريواس، كرفس و چغاله خوردم، كه روز بعد وزنم به ٦١.٤ رسيد، يعنى طى اين سه روز ١.٤ كيلو كاهش وزن داشتم.
    اما بعد از پايان رژيم يك مهمونى داشتيم كه تمام سختى رژيم رو به خاطر اون تحمل كرده بودم! صبحانه نداشتم، ...

    آپدیت شده 03 اردیبهشت 1396 در 01:24 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. رژيم شير و موز، دو روز اول

    امروز روز سوم رژيم شير و موز رو مى گذرونم كه با سبزيجاتى كه خوردم و موزى كه نخوردم شباهتى به اسمش نداره!
    روز اول كافى ميكس بدون شكر، دو ليوان شير با كمى دارچين و دو تا موز بزرگ خوردم. گرسنه شدم كه قابل تحمل بود ولى ضعف نداشتم.
    روز دوم هم كافى ميكس بدون شكر، يك ليوان شير و يك ليوان ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. رژيم شير و موز روز اول

    از وقتى رژيم سوپ مرغ رو بعد از چهار روز نصفه ول كردم وزنم با محدوده هشتصد گرم تغيير، بسته به غذايى كه خوردم ثابت موند. بعضى روزها كه بالا رفت: مثل دوازدهم و سيزدهم فروردين، يا روزهايى كه هوس شيرينى خامه اى داشتم، تولدى بوده و هم غذاى حسابى خوردم هم يك تكه كيك بزرگ، و تو اين مدت شيرينى ها و آجيل عيدمون رو هم بايد تموم مى كردم وگرنه رو اعصابم بود!
    امروز با وزن ٦٢.٨ رژيم شير و موز رو براى سه روز شروع مى كنم تا جمعه بررسى كنم چقدر تونستم تو فروردين وسوسه كننده كم كنم.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. شروع با كالرى شمارى

    ديروز غير از صبحانه، هرچه براى شام خوردم معده ام تحمل نكرد. فقط كمى عرق نعنا و چاى زنجبيل نوشيدم. با اين حال وزن امروزم ٦٣.٢ بود! اين رژيم رو كنار گذاشتم چون به شدت متابوليسم بدنم رو كم كرده بود و تمام مدت سرگيجه و ضعف شديد داشتم، معده ام رو اذيت مى كرد و از سوپ فعلا متنفر شده ام.
    امروز:
    صبحانه ٢٠٠كيلوكالرى نان، پنير كم چرب، حلواشكرى و چاى
    ميان وعده ١٠٠ كيلوكالرى آجيل و شيرينى
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. روز چهارم رژيم سوپ مرغ

    ديروز بعد از صبحانه كه بعدازظهر خوردمش تا شب سه ليوان چاى، يك خيار و نيم و يك كاسه سوپ خوردم. امروز وزنم به ٦٣ رسيد. ساعت سه بعدازظهر صبحانه روز سوم رو خوردم كه به جاى نان تست جو يك برش نان فيبردار هورسان رو جايگزين كردم. چهار آلو خشك رو هم كمى در آب پختم و تمامش رو مصرف كردم.
    هنوز از سوپى كه روز اول براى دو روز پختم مونده. با قاشق اول حس سيرى مى ده و كلا با فكر كردن بهش از خوردن غذا منصرف مى شم.
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید