با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
روز سوم يك ليوان كافى ميكس بدون شكر، دو تا موز، يك ليوان شير و كمى خيار، كاهو، ريواس، كرفس و چغاله خوردم، كه روز بعد وزنم به ٦١.٤ رسيد، يعنى طى اين سه روز ١.٤ كيلو كاهش وزن داشتم. اما بعد از پايان رژيم يك مهمونى داشتيم كه تمام سختى رژيم رو به خاطر اون تحمل كرده بودم! صبحانه نداشتم، ...
آپدیت شده 03 اردیبهشت 1396 در 01:24 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
امروز روز سوم رژيم شير و موز رو مى گذرونم كه با سبزيجاتى كه خوردم و موزى كه نخوردم شباهتى به اسمش نداره! روز اول كافى ميكس بدون شكر، دو ليوان شير با كمى دارچين و دو تا موز بزرگ خوردم. گرسنه شدم كه قابل تحمل بود ولى ضعف نداشتم. روز دوم هم كافى ميكس بدون شكر، يك ليوان شير و يك ليوان ...
از وقتى رژيم سوپ مرغ رو بعد از چهار روز نصفه ول كردم وزنم با محدوده هشتصد گرم تغيير، بسته به غذايى كه خوردم ثابت موند. بعضى روزها كه بالا رفت: مثل دوازدهم و سيزدهم فروردين، يا روزهايى كه هوس شيرينى خامه اى داشتم، تولدى بوده و هم غذاى حسابى خوردم هم يك تكه كيك بزرگ، و تو اين مدت شيرينى ها و آجيل عيدمون رو هم بايد تموم مى كردم وگرنه رو اعصابم بود! امروز با وزن ٦٢.٨ رژيم شير و موز رو براى سه روز شروع مى كنم تا جمعه بررسى كنم چقدر تونستم تو فروردين وسوسه كننده كم كنم.
ديروز غير از صبحانه، هرچه براى شام خوردم معده ام تحمل نكرد. فقط كمى عرق نعنا و چاى زنجبيل نوشيدم. با اين حال وزن امروزم ٦٣.٢ بود! اين رژيم رو كنار گذاشتم چون به شدت متابوليسم بدنم رو كم كرده بود و تمام مدت سرگيجه و ضعف شديد داشتم، معده ام رو اذيت مى كرد و از سوپ فعلا متنفر شده ام. امروز: صبحانه ٢٠٠كيلوكالرى نان، پنير كم چرب، حلواشكرى و چاى ميان وعده ١٠٠ كيلوكالرى آجيل و شيرينى
ديروز بعد از صبحانه كه بعدازظهر خوردمش تا شب سه ليوان چاى، يك خيار و نيم و يك كاسه سوپ خوردم. امروز وزنم به ٦٣ رسيد. ساعت سه بعدازظهر صبحانه روز سوم رو خوردم كه به جاى نان تست جو يك برش نان فيبردار هورسان رو جايگزين كردم. چهار آلو خشك رو هم كمى در آب پختم و تمامش رو مصرف كردم. هنوز از سوپى كه روز اول براى دو روز پختم مونده. با قاشق اول حس سيرى مى ده و كلا با فكر كردن بهش از خوردن غذا منصرف مى شم.
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار