وبلاگ زیباتنی ارديبهشت
رژيم شير و موز و نتيجه
توسط در تاریخ 02 اردیبهشت 1396 در ساعت 21:10 (954 نمایش ها)
روز سوم يك ليوان كافى ميكس بدون شكر، دو تا موز، يك ليوان شير و كمى خيار، كاهو، ريواس، كرفس و چغاله خوردم، كه روز بعد وزنم به ٦١.٤ رسيد، يعنى طى اين سه روز ١.٤ كيلو كاهش وزن داشتم.
اما بعد از پايان رژيم يك مهمونى داشتيم كه تمام سختى رژيم رو به خاطر اون تحمل كرده بودم! صبحانه نداشتم، ولى ناهار دو ملاقه سوپ، يك بشقاب بزرگ سالاد (دو نوعش سالاد ماكارونى بود و سه نوعش همراه سس بود)، و يك پرس كباب بختيارى با سبزيجات (كدوهاش سرخ شده بود، قارچ و ذرتش با سس خامه اى بود، بقيه بخارپز شده بود) و دسر هم كيك شكلاتى با كلى خامه رو با لذت تك تك سلولهاى چشاييم خوردم. به خودم قول داده بودم شام نخورم، ولى تا موقع خواب دو تا شكلات كوچك همراه چاى، يك مشت بادام و فندق و مقدار كمى نان خشك يزد رو هم بلعيدم!
امروز به ٦٢ رسيدم كه خيلى وجدانم رو ناراحت نكردم، چون اون سه روز به خاطر نخوردن نمك، كلى آب از بدنم دفع شده بود كه با برگشتن به رژيم معمولى دوباره بدنم كمى آب رو نگه داشت.
اما امروز، زياده روى كردم، و الان بايد برم حساب و كتاب كالريهاى دريافتى رو بكنم.
آپدیت شده 03 اردیبهشت 1396 در 01:24 توسط [ARG:5 UNDEFINED]
برچسب ها:
هیچ یک
- دسته بندی ها
- دسته بندی نشده
ارسال مطلب به ایمیل
مشاهده پروفایل
علامت گذاری به عنوان خوانده شده
