شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی کاهش وزن

رژیم شیر و ساقه طلایی(روز چهارم)

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستان.صبحانه یه لیوان شیر و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.ناهار یک لیوان ماست کم چرب و 4 تا دونه بیسکویت خوردم.شام یک لیوان ماست کم چرب و 2 تا دونه بیسکویت خوردم.10 تا لیوان آب خوردم.میان وعده عصر یه استکان چایی سبز بدون قند خوردم.امروزفرصت نشد ورزش کنم ولی به جاش کلی کار کردم تقریبا یه خونه تکونی داشتم
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. mj123 آواتار ها
    سلام ازت خواهش می کنم این رژیم و رژیم های مشابه اینو اصلا نگیر . چون خیلی به بدنت مخصوصا موهات اسیب وارد می کنه .
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید