شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

yac17

  1. |:‌

    خب من امروز براي صبحانه قهوه تلخ
    براي ناهار هم مرغ اب پز شده در نظر دارم
    و براي شام تخم مرغ اب پز با گوجه
    و تا الان هم 1 كيلو كم كردم
    اصلا مث ثابق ديگ راحت تر وزنم پايين نمياد:‌((((((((0
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. ميخوام شروع كنمم بصورت خيلي جدي

    ميخوام ا فردا شروع كنم تا مهرماه خودمو لاغر كنم
    از فردا شروع ميكنم نون و برنج قطع شيريني جات قند قطع فقط و فقط از فردا رژيم رژیم 1 هفته ای برای شروع چربی سوزی(پروتیین)

    رو شروع ميكنم اميدوارم كه بتونم
    وزن شروع 87
    وزن هدف 70
    قدمم 172
    :‌))))))))))))))))))واسم دعا كنين كه بتونم

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. يكي به دادم برسه/:

    دارم خيلي ديگ چاق ميشم از 79 رسيدم 89 يكي يه رژيمي چيزي بگه كمك كنه :‌((((((((((((((((((((((((((
    بچه هااا كمك
    نظر بدين يه چيزي بگيننن:((((((((((((((((((((((((((((((
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. رژيم ساده و اسان

    سلام ميخوام يه رژيم بهتون معرفي كنم كه خوم باهاش خيلي كم كردك15كيلو

    خب الان ميگم كه چجوريه
    1-شيريني جات بخوريد ولي خيلي كم و فقط يكبار در هفته
    2-اصلا برنج نخوريد نون هم اگر ميخوريد خيلي كم به اندازه كف دست
    3-نوشابه و نوشيدني شيرين اصلا نخوريد
    4-سبزي بخوريد
    5-غذاهاي تند بخوريد ولي كم روغن ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده