شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی yac17

رژيم ساده و اسان

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام ميخوام يه رژيم بهتون معرفي كنم كه خوم باهاش خيلي كم كردك15كيلو

خب الان ميگم كه چجوريه
1-شيريني جات بخوريد ولي خيلي كم و فقط يكبار در هفته
2-اصلا برنج نخوريد نون هم اگر ميخوريد خيلي كم به اندازه كف دست
3-نوشابه و نوشيدني شيرين اصلا نخوريد
4-سبزي بخوريد
5-غذاهاي تند بخوريد ولي كم روغن
6-فعاليت داشته باشيد
7-هر3وعده رو رعايت كنيد و غذا بخوريد مثلن ناهار خورديد چيزي نخوريد تا شام ولي ميتونيد ميوه بخوريد
8-چاي و قهوه نخوريد بجاي چاي و قهوه چاي سبز و دمنوش بخوريد

اميدوارم براي هركسي انجام ميده جواب بده ولي بايد رعايت كنيد
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. بئاتریس آواتار ها
    ممنونم دوست عزیز از اینکه تجربتون رو در اختیار همه گذاشتید.