دسته بندی نشده

سلام دوستای خوبم
نمیدونم انگیزم را از دست دادم یا سرما خوردم و یا فقط این مدت فشار به خودم خستم کرده
پنج شنبه مهمون داشتم کلی بدو بدو کردم تازه خاله پ هم اومده بود دیگه داشتم تلف می شدم ولی تا مهمونا اومدن و بهم گفتن چقدر لاغر شدی کلی انگیزه گرفتم. جمعه هم که زن عموم را دیدم ...

سلام به همه دوستای خوبم
خیلی همتون رو دوست دارم که این انگیزه ماندگار را در من ایجاد کردین
امروز صبح از خواب که پا شدهم حس تنبلی زیاد میکردم اصلا دلم نمی خواست پیاده روی کنم، آخه هر روز از خونه تا سر کار را پیاده میرم حدود 45 دقیقه
اما یه لحظه فکر کردم دوباره بنویسم ورزش صفر خجالت کشیدم و پا شدم و پیاده اومدم تا سر کار حالا هم حس بهتری دارم
از همتون ممنونم:balloons::balloons::balloons:

سلام به همه دوستای گلم
خیلی از همتون ممنونم. من از وقتی عضو شدم تا حالا نرفته بودم رو وزنه اما دیروز بعد از 20 روز رفتم رو وزنه و 3.5 کیلو کم کردم اونم فقط با پیاده روی و کم خوری یعنی شبیه کالری شماری ولی یکم هم تقلب داشتم. از دیروز تا حالا کلی ذوق کردم حالام می خوام همین طور ادامه بدم که تا بهمن برسم به 70 تا مرسی از همتون
:balloons: