شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

دسته بندی نشده

مطالب بدون دسته بندی

  1. سلام بعد یه غیبت طولانی من دوباره اومدم که از اول شروع کنم اصلا رژیم نداشتم تو این

    مدت خیلیم چاق شدم ولی خب باشه دیگه بهش فکر نمیکنم فایده ای هم نداره جز این که به من استرس بده تموم اشتباهاتمو قبول میکنم واز اول شروع میکنم با یاد خدای مهربونم ازهمین امروز شروع کردم رژیم و ورزشو بهتر زندگی کردونو خیلیم خوشحالم تو این مدتی که هیچ رژیمی نداشتم ورزش نمیکردم اصلا خوشحال نبودم اعتراف میکنم با این که رژیم داشتنو ورزش کردن سخته ولی به نظرم سختیش خوبه لذت بخش من دوستش دارم از امروز اتکینزم ۱۴ روز اول از امروز شروع شد ورزشم هم زومبا هست فعلا
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. سلام زیبا تنیهای عزیزم خوب من اومدم با گزارش اتکینز م برای دیروز دوشنبه

    28 دی خیلی خوب بودم قهوه گوشت کباب شده تخم مرغ پنیر کوکو سبزی گوجه زیتون اب فراوان چیزهایز بود که خوردم
    ورزشم 3ساعت انجام دادم هنوز موفق به 5 ساعت ورزش نشدم
    از حالم براتون بگم دیروز خسته شدم انرژیم زیاد نبود خداروشکر
    اون میل بیش از اندازه ای که به شیرینی داشتم خیلی کم شده
    الان تو خونه دارم و نخوردم میخوام یه مدتی شاید برای 7 روز
    فقط از پروتیین و پنیر استفاده کنم وببینم نتیجه اش چه طور میشه
    به امید پیروزی تا عید 95
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. سلام زیبا تنیهای عزیزم خوب من اومدم با گزارش اتکینز م برای دیروز دوشنبه

    28 دی خیلی خوب بودم قهوه گوشت کباب شده تخم مرغ پنیر کوکو سبزی گوجه زیتون اب فراوان چیزهایز بود که خوردم
    ورزشم 3ساعت انجام دادم هنوز موفق به 5 ساعت ورزش نشدم
    از حالم براتون بگم دیروز خسته شدم انرژیم زیاد نبود خداروشکر
    اون میل بیش از اندازه ای که به شیرینی داشتم خیلی کم شده
    الان تو خونه دارم و نخوردم میخوام یه مدتی شاید برای 7 روز
    فقط از پروتیین و پنیر استفاده کنم وببینم نتیجه اش چه طور میشه
    به امید پیروزی تا عید 95
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. امروز 1شنبه 27 دی عالی بودم خدارو شکر خیلی خوب ورزش کردم

    خیلی خوب غذا خوردم انرژی داشتم غذای امروزم مرغ پخته
    پنیر ،کوکو سبزی ،گوجه ،اب فراوان ،کتلت گوشت
    خیلی هم خوشمزه بود ورزشمم خوب بود 75 دقیقه رقص 60دقیقه تریسی اندرسون متافوزیس 40دقیقه زومبا ولی هنوز تا 5 ساعت خیلی مونده فردا بیشتر تلاش میکنم خدا بخواد
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. سلام دوستانم 5شنبه وجمع ه نبودم گزارش ندادم خوب بود برای دیروز شنبه


    26 دی عالی بودم غذا مرغ پنیر چای سبز دل وجگربود
    ورزش 2 ساعت زومبا یعنی عالی بود بچه ها بیاید باهم هر روز بیش تر از روز قبل ورزش کنیم به 5 ساعت برسونیم 2ماه مونده به عید اگه بتونیم اینقدر ورزش کنیم عالی میشیم اصلا نم بد نیست خیلی هم خوبه سر حال تر وشاداب تر میشیم من که دیروز با ذوق رفتم سمتش خیلی سر حالو خوشحال بودم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید