اولین رژیم سال 95
با سلام
تعطیلات عید هم با کلی خوشی و خوراکی های خوشمزه اومد و رفت و من موندم و چهار کیلو اضافه وزن!!! خودم هم باورم نمیشه چون سایزم خیلی تغییری نکرده! شاید هم ترازوم باهام لج کرده. اما خلاصه وزنم رو با کلی خواهش و التماس 86 ثبت کرد. هی دور و خونه می چرخیدم و جاش رو عوض می کردم و بهش التماس می کردم که شوخی نکن دیگه!!! سکته می کنم ها!!! اما خب اون روی 86 موند و منم سکته نکردم اما یه تصمیم جدی که برای رژیم کانادایی گرفته بودم رو از همین امروز ( شنبه 14 فروردین ) زدم. موضوع از اونجایی شروع شد که زن داداش عزیزم خیلی از این رژیم خوشش اومده بود و یه پایه می خواست برای شروعش. منم گفتم که پایه ام اما از خواراکی های عید نمی گذرم!!!! اونم با من توافق کرد که از همین شنبه شروع کنیم. و ما رژیم 15 روزه کانادایی رو شروع کردیم. برنامه ی روز این طوری بود:
یه قهوه و چند تا مویز ( شرمنده ام اما از یه سال و نیم پیش من دیگه قند نمی خورم و به کل قند دیگه نمی خریم چون خونواده هم عادت کردن که با چای و نوشیدنی های گرمشون خرما و مویز و کشمش و ... بخورن!)
ناهار جاتون خالی اسفناج بورانی و تخم مرغ آبپز و یه گوجه زدم تو رگ. لذت بخش نبود بعد از اون بستنی های خوشمزه ی عید اما خب خوردم!
شام هم روی گاز داره می پزه: بورانی کدو که فک نمی کنم از ناهارم خوشمزه تر باشه اما خب ماست همراهش قابل خوردنش می کنه.
امیدوارم که حداقل این چهار کیلویی که اضافه کردم توی این 15 روز پر بکشه بره تا من برگردم سر برنامه ی قبلی
ورزش هم دو تا یه ربع پیاده روی و یه ده دقیقه رقص داشتم!!!