soheila6183

سلام امروز روز دوم بود من اینطوری پشت سر گذاشتم
صبحانه :2 تخم مرغ اب پز ویک ل شیر
ناهار:سالاد ومرغ کبابی
عصرانه : چای با خرما یه ل کاپوچینو
شام: ماست وخیار و 2 چنگال ماکارونی
ورزش هم هولاهوپ ودراز نشست
فردا بهتر خواهم بود

اها تعجب نکنید اولین شکایت از خودم به خیال خودم با رژیم دکتر مهران سایت میخواستم پیش برم ولی نشد اره نشد خوب نشد
میخوام اینجا با خودم روراست باشم اره امروز باز سردرگمی وفشار باعث شد بخورم بستنی شکلات هی شکلات اوووووه ناهار برنج هم اضافه شد خیلی بد بود خیلی بیراهه رفتم ...

خوب ادامه ماجرا بعد استوپ وزن دوباره به روش قبل برگشتم ودوباره 83 کیلو شدم وباز رژیم وکاهش وزن ترازو خریدم شلوارک ویبره ودوچرخه ثابت ودراز نشست وطناب .کفش ورزشی .شلوارک لاغری . چرخونک برای پهلو . دمبل .باشگاه ثبت نام کردم تردمیل خریدم متخصص تغزیه رفتم . صبح زود پیاده روی رفتم . کاور ...

فکر کنم تاونجا گفتم که دوره بارداری به پایان رسید ومن در زمان خروج از بیمارستان 71 کیلو بودم درگیر نوزادم شدم واسترس و سختی بچه داری وتنها بودنم ونداشتن کمک اینقدر منو از خودم غافل کرده بود که نگاهی به خودم نمیکردم ومتوجه انچه به سرم میآمد نبودم یادمه دخترم 5-6 ماهه بود که برخی اشنایان ...

خوب کجا بودم اره امروز رزیم دکتر مهران رو شروع کردم وبه نظرم رزیم جامع وکاملی بود که محدودیت هاش هم زیاد ازارم نمیداد جز نبود تخم مرغ .اخه من عاشق تخم مرغ هستم اححتمالا هم برخی روزها برخلاف رژیم یه تخم مرغ اب پز رو با پنیر صبحم جایگزین کنم
حالا از خودم بگم :
تو زندگی ام تا ...