با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلام دوستان من دوهفته ای میشه رژیم کالری شماره گرفتم بایک ساعت پیاده روی سریع ونیم ساعت حلقهی لاغری ولی توی این دو هفته اصلا کم نکردم 😭😭😭 کالری هم زیر 800 مصرف میکنم با ورزشی که میکنم کالری م صفر میشه دارم ناامید میشم 😢😥😥
سلام من میخوام ازفردا رژیم کانادایی بگیرم امیدوارم بتونم چون یکم سخته
امروز اصلا رژیم سیب رو رعایت نکردم خیلی سعی کردم ولی نشد توی این دو روز رژیم سیب حدود یک کیلو کم کردم بازم خوبه ازفردا رژیم کالری شماربگیرم کاری مصرفیم زیر1000باشه اینجوری فکرکنم بهتر باشه
امروز روز دوم از رژیم سیب بودم بازم مثل روز اول تقلب کردم خیلی از دست خودم ناراحت هستم
امروز روز اول از رژیم سیب هستم امیدوارم بتونم تا آخر دوام بیارم بدون تقلب بگذرونم
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار