شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

SHAGHAYEGHD

  1. رژیم سوپ شروع کردم

    سلام
    هفته پیش پریود شدم خیلی اذیت شدم
    از نظر روحی داغون بودم نتونستم بیام رزیم بنویسم
    الان بهترم
    رژیم سوپ از1 آان شروع کردم
    1هفته ای اما من 2 هفته میگیرم
    خیلی بی عرضه شدم
    نمستونم
    اما تمام سعی ام و میکنم
    تو پست بعدی رژیم سوپ و میزارم
    امروز کارم زیاد
    قربون همتون
    بوس
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. هفته دوم روز اول

    امروز باید حواسم بیشتر جمع باشه
    کلی میوه اوردم که هاه هوله نخورم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. چهارشنبه 96.7.19

    [Q سلام خوشگلا
    من دیروز کلی چیزای مفید خوردم
    96.7.19
    ص: 2کف دست نان و پنیر 150
    م :پفک 50 عدد 40 کالری ( هر 10 تا 8 کالری داره)
    ن یک کاسه کوچیک سوپ جو + سالاد اسفناج 200
    م : بسکوییت با چای 100
    شام: ماهی با 2 قاشق سبزی پلو 200
    بعدشم میوه یه مقدار کم
    فکر کنم کالری دیروزم اگه یه زره شیطونیم حساب کنم میشه 1000 کمتر البته
    بوسسسسسسسسسس[/QUOTE]
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. سس سالاد رژیمی خوشمزه

    سلام خوشگلا
    من میخوام دستور یه سس سالاد خوشمزه بدم که رژیمی
    مواد لازم
    رب انار ترجیحا ملس
    نمک
    ریحون تازه
    فلفل
    اینارو باهم قاطی میکنیم با یه ذره آب
    خیلی خوشمزه میشه مخصوصا با سالاد اسفناج
    میتونین با گردو و زرشک سالادتونو بخورین.
    هوورااا
    خوشحالییی
    نوش جون:cancan:
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. روز سوم

    سلام
    امروز دندونم درد میکنه
    کلافم
    اما رژیمم و نگه میدارم
    پست بقیرو مخوونم حال میکنم
    چه با راده
    من خیلی ارادم ضعیف
    اما اینجا با شماها فکر کنم خوب بشم
    روز سومم و هنوز اراده دارم
    میخوام تا آخر هفته 75 بشم یا 76
    خودم و وزن کردم 79 بودم
    اشتبا زدم 78
    باید یرم درستش کنم
    ریزه خواری زیاد دارم
    تازه ریزم نیستن
    قربون شما
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید