شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی shadab joooni

اولین روز

به این مطلب امتیاز بدهید
[IMG][/IMG]
(تیکر شماره 1)
این هم تیکر لاغری من
هردفعه که وزن کم کنم تیکر جدید می سازم
برنامه امروز
پیاده روی به مدت 45 دیقه
طناب زدن 100 تا
تلاش برای زدن هولاهوپ

و در اخر رژیم کاهش وزن 12 الی 15 کیلو در 20 روز (روز اول...روز گرسنگی)
همگی موفق باشید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. glamor آواتار ها
    این ورزش واسه شروع خیلی عالیــــــــه
    مطمئنن زود به هدفت میرسی
  2. shadab joooni آواتار ها
    مرسی عزیزم...باید سخت ورزش کنم تا بتونم تا عید به نصف وزن ایده الم برسم حداقل :cancan:
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید