شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی shadab joooni

اولین روز

به این مطلب امتیاز بدهید
[IMG][/IMG]
(تیکر شماره 1)
این هم تیکر لاغری من
هردفعه که وزن کم کنم تیکر جدید می سازم
برنامه امروز
پیاده روی به مدت 45 دیقه
طناب زدن 100 تا
تلاش برای زدن هولاهوپ

و در اخر رژیم کاهش وزن 12 الی 15 کیلو در 20 روز (روز اول...روز گرسنگی)
همگی موفق باشید
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. glamor آواتار ها
    این ورزش واسه شروع خیلی عالیــــــــه
    مطمئنن زود به هدفت میرسی
  2. shadab joooni آواتار ها
    مرسی عزیزم...باید سخت ورزش کنم تا بتونم تا عید به نصف وزن ایده الم برسم حداقل