با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
سلاااام خیلییییی خوشحااالم جمعه اس و روز وزنکشی من...وزن امروز صبحم 81/00 خداروشکر خداروشکر خداروشکر با انگیزه و انرژی در حال خودسازی هستم از هر غذایی کم میخورم میوه بیشتر میخورم به جای بستنی و شکلات و پفک خخخ همراه غذا کاهو میخورم و فعالیتم خیلی بیشتر ...
سلام 2 سال پیش با وزن 106 یه شب تصمیم به کاهش وزن گرفتم و تو یک سال به 69 کیلو رسیدم...شاد و خوشحال و پر انرژی بودم به کارهام میرسیدم مهمونی و گردش میرفتم با دخترم بازی میکردم و خلاصه سبک و راحت اما خب باز پرخوری و تنبلی کردم و وزنم رفت بالا الان رسیدم به 83.600 معده ام بزرگ ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار