شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی Setare1294

تنبلی و پرخوری بسه (باید خودمو بسازم)

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام
2 سال پیش با وزن 106 یه شب تصمیم به کاهش وزن گرفتم و تو یک سال به 69 کیلو رسیدم...شاد و خوشحال و پر انرژی بودم به کارهام میرسیدم مهمونی و گردش میرفتم با دخترم بازی میکردم و خلاصه سبک و راحت

اما خب باز پرخوری و تنبلی کردم و وزنم رفت بالا الان رسیدم به 83.600
معده ام بزرگ شده
وزنم به کمرم فشار میاره
و دوباره مثل قبل گوشه گیر شدم😔

دلم میخواد این دفعه یه شروع خوب داشته باشم
کلا برای ساختن خودم ...فکرم...روحیه ام...زندگیم
خدایا به امید خودت
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. Setare1294 آواتار ها
    فعلا از کالری شماری استفاده میکنم
    زیباتن برای کاهش 1 کیلو در هفته برام 1200 کالری زده
    جمعه به جمعه صبح وزن کشی میکنم
    به امید دیدن عددهای کمتر و کمتر رو ترازووو
  2. kati_cat آواتار ها
    سلااااام ستاره جان... خیلی خوش اومدی
    چه خوب که قبل از سه رقمی شدنِ مجدد داری شروع میکنی... بهت تبریک میگم
    با اراده پیش برو حتما موفق میشی
    لطفا هر روز توی وبلاگ بنویس، من میام میخونم و پیگیری میکنم موفقیتت رو
  3. Setare1294 آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط kati_cat
    سلااااام ستاره جان... خیلی خوش اومدی
    چه خوب که قبل از سه رقمی شدنِ مجدد داری شروع میکنی... بهت تبریک میگم
    با اراده پیش برو حتما موفق میشی
    لطفا هر روز توی وبلاگ بنویس، من میام میخونم و پیگیری میکنم موفقیتت رو
    کتی عزیز ممنونم ازت
    با وجود دوستای خوبی مثل شما حتما با اراده تر پیش میرم
    حتما هر روز گزارش میزارم
    ان شاءالله هممون موفق باشیم
  4. kati_cat آواتار ها
    آمییییین
  5. Setare1294 آواتار ها
    سلااام
    امروز جمعه اس و من وزن کشی کردم
    دو سه روز گذشته نشد کالری شماری کنم ولی با کم خوری و سالم خوری وزن امروزم 82.700 بود
    خداروشکر همین که وزنم کم میشه برام یه عالمه ارزش داره
    تجربه بهم ثابت کرده بتونم 2 هفته رعایت کنم دیگه این کار میشه جزئی از زندگیم
    ان شاءالله که دو هفته اینده رو با همین اراده پیش برم
    خدایا شکرت
  6. Setare1294 آواتار ها
    سلااام
    اومدم بگم من کاملا به رژیم پایبندم و حس خیلییییی خوبی دااارم
    باز هم کالری شماری نکردم فقط سالم خوری و کم خوری بود تا امروز ولی امشب چیزایی ک خوردم رو وارد برنامه بشقاب میکنم
    ورزش هم فعلا رقص تو خونه بود و سعی کردم زیاد خونه نمونم بیرون میرم تا بیشتر فعالیت داشته باشم
  7. kati_cat آواتار ها
    آفرین ستاره جون عالیه عالی