شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

وبلاگ زیباتنی SepidehJoon

خدایا کمکم کن

به این مطلب امتیاز بدهید
سلام دوستای گلم

یه دو ماهی بود که بد جوری کار و درس خراب شده بود روی سرم... پر از استرس و کار تا حدی که باز صدای کمرم در اومد و درد گرفت... تو اون دو ماه تقریبن ورزش و پیاده رویم به صفر رسید و تنها کاری که می تونستم بکنم اینکه کاهش وزنی رو که تا الان داشتم تثبیت کنم که خذا رو شکر انجام شد

دو هفته پیش فهمیدم که خرداد ماه باید تو یه همایش شرکت کنم که متاسفانه خیلی بزرگه و 100 درصد از محل کار قبلیم (که وا گذارشون کردم به خدا و درگیری با همونها باعث افسردگی و افتادن من تو سیکل پرخوری عصبی بود) هم همکاران و مدیران سابق رو می بینم

واسه همین کمی استرس پیدا کردم.. از یه طرف دلم می خواد از این فرصت باقی مونده بتونم جوری استفاده کنم که برگردم به حالت نرمال بدنم چون از لحاظ روحی هر وقت خودمو تو آیینه می بینم و چربی دورمو انگار دارم هنوز اون آدمها و آزار و اذیتاشونم با خودم هرروز یدک می گشم.....هم دلم می خواد اونا من و سر حال و خوشحال و موفق ببینند و اون اعتماد به نفسی رو که اونا آرزوشون بود تو من بکشن رو زتده زتده و بیشتر از قبل ببینن... شاید بعضی از دوستان حال منو نفهمن واسه همین آرزو می کنم هیچ کس تو محیط کارش آزار نبینه که خیلی سخته..

فلذاااااا : باید یکم سرعت کاهش وزنمو ببرم بالا..هفته پیش پروتیین خوردم یا کالری شماری و اولش خیلی خوب کم شد. 3 روزه که اما وایستاده... اما به هر صورتی که شده راهش می اندازم دوباره.... ار اونجایی که من سابقن از رژیمهای پروتیین و کم کالری خاطره بدی به خاطر داغون کردن متابولیسمم دارم این دوره کاملن کوتاه و با عادی سازی رژیم در فواصا کوتاه انجام می دم.. اینم فقط از سر ناچاری و به خاطر این همایش هست....

همتونو دوس دارم و امیدوارم انگیزه هاتون بالا باشه
برچسب ها: هیچ یک ویرایش برچسب ها
دسته بندی ها
دسته بندی نشده

نظرات

  1. کیجا آواتار ها
    سلام
    عزیزم

    من همکارات رو نمیشناسم و کارمند هم نیستم اما کاملا میفهمم چی میگی
    همه ی ما چندتا علف هرز اعصاب خوردکن در حاشیه ی زندگیمون داریم همه جا هستن و دقیقا همونها هم هستن که زهرشون رو میریزن و میرن پشت سرمون و دور میشن اما نتایج آزارشون باقی میمونه متاسفانه کمترینش همین اضافه وزنه بیشترین اثرش هم روی اعصاب و روان و روزهاییه که دیگه برنمیگرده

    همه ش درست حالا چاره چیه؟

    اول اینکه به اعصابت مسلط باش با خوردن گل گاوزبون و مرزن جوش و بهارنارنج و استوخون دوست که بهش اسطوخودوست هم میگن . همه رو بخره تز عطاری من وزنی بلد نیستم کلا با هم بشن اندازه یک لیوان .همه رو قاطی کن و هر روز صبح زود از این گیاه ها که قاطی شده یک قاشق غذا خوری یا کمتر بریز در فلاسک نیم ساعت / یک ساعت دم بکشه یک لیوان برای خودت بریز با نبات یا عسل شیرین کن اگه بوش اذیت میکنه با گل محمدی یا گلاب بذار در فلاسک بمونه و تموم فلاسک رو در طول روز بنوش مثل آب روی آتیش هست برای من فلاسک دومی یعنی روز دوم جواب داد

    بعدشم شاید ظالمانه باشه اما فکر کن اون آذمها هفته ی بعد از دیدارتون میخوان بمیرن باور کن یکطور دیگه درباره شون برداشت میکنی

    سعی هم کن ازشون فاصله بگیری کمتر چشم در چشم بشی جواب کوتاه بله /خیر /نمیدونم بهشون بدی. با کله بری وسط نوشته ها و نت برداری هات طوریکه دماغت بچسبه به کاغذ که نبینی اونها رو

    عطر خنک به خودت بزن کلی با دهن نفس عمیق بکش

    برای من که عملی شد بازم البته دنبال چاره هستم
    اضافه وزن منم کاملا عصبیه من اینجا در کنار دوستان کلی وزن و سایز کم کرده بودم 59کیلو و بعدش 56کیلو شدم همه چی عالی بود تا علت اعصاب خوردی ممن برگشت یک زن که خودشو با 20سال جوانتر از خودش مقایسه میکنه و به قصد تخریب میاد برای هرکی که خودش فکر میکنه رقیبه

    سخته ولی نبینشون
    تو حتما میتونی

    در ضمن هنوز اون روز نرسیده از الان غصه نخور
  2. کیجا آواتار ها
    آها یک راه هم از دوستان مذهبی یاد گرفتم
    غسل صبر حضرت زینب

    مثل تموم غسلهاست فقط نیت میکنی خداوند و حضرت زینب بهت صبر جمیل و زینب گونه عنایت کنن. زمان خاصی هم نداره

    نمیدونم چی میشه که دیگه مثل قبل ناراحت نمیشی میبینی و میشنوی ولی عین قبل عصبی نمیشی 69 صلوات هم اگه دوست داری برای حضرت زینب بفرست و بخواه که ایشان کمکت کنن
    انشالله اثر خوبی مبینی
  3. SepidehJoon آواتار ها
    نقل قول نوشته اصلی توسط کیجا
    آها یک راه هم از دوستان مذهبی یاد گرفتم
    غسل صبر حضرت زینب

    مثل تموم غسلهاست فقط نیت میکنی خداوند و حضرت زینب بهت صبر جمیل و زینب گونه عنایت کنن. زمان خاصی هم نداره

    نمیدونم چی میشه که دیگه مثل قبل ناراحت نمیشی میبینی و میشنوی ولی عین قبل عصبی نمیشی 69 صلوات هم اگه دوست داری برای حضرت زینب بفرست و بخواه که ایشان کمکت کنن
    انشالله اثر خوبی مبینی


    وای کیجا جان عالی گفتی...خیلی هم حندیدم روحیه گرفتم هم چیزهای جدید که امتحان کنم...موفق باشی گلم