با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
نوشته اصلی توسط sahar. سلام دوستان خوبم من امروز وارد این سایت شدم از فردا این رزیم رو میگیرم و میام گزارش میدم .وزنم 67 هستش و میخوام تا نوروز 58-60 بشم امید وارم کنار شما نازنینان به خواستم برسم . کالری مصرفیمم از 1000 تا 1200 باید باشه و روزانه یک ونیم ساعت ورزش یا پیاده روی یا دوچرخه و هولاهپ ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار