با سلام خدمت شما کاربرگرامی
چنانچه قبلا عضو انجمن شدید فیلد های زیر را پر کنید و در صورتی که میخواهید عضو شوید از آیکون سمت راست استفاده کنید
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
قـبـل از بارداری به فـکـر وزنـتـان بـاشـیـد بحث اضافه وزن از جمله مسایل مهمی است که خانمها باید قبل از بارداری به آن توجه داشته باشند زیرا با شروع دوران بارداری، دیگر نمیتوان اختلالات تغذیهای را به نحو مطلوب درمان کرد.چنانچه خانمی دچار اضافه وزن است، بهتر است 3 ماه قبل از تصمیم به بارداری برای کاهش وزن اقدام ...
قـبـل از بارداری به فـکـر وزنـتـان بـاشـیـدبحث اضافه وزن از جمله مسایل مهمی است که خانمها باید قبل از بارداری به آن توجه داشته باشند زیرا با شروع دوران بارداری، دیگر نمیتوان اختلالات تغذیهای را به نحو مطلوب درمان کرد.چنانچه خانمی دچار اضافه وزن است، بهتر است 3 ماه قبل از تصمیم به بارداری برای کاهش وزن اقدام کند. ...
نوشته اصلی توسط یکتا اذری Cardio Kickbox Jillian Michaels - YouTube
برنامه ورزشی مبینا دو روز زومبا دو روز پیلاتیس من تاحالا صد تا ورزش امتحان کردم باشگاه دوچرخه تردمیل زومبا انواع سی دی های جیلیان پیلاتیس ایروبیک و... ولی بین همشون در یک مدت کوتاه تونستم هم کاهش داشته باشم و هم به بدنم کمی فرم بدم اون هم با پیلاتیس بهمین ...
دیروز شام با خودم گفتم من فقط یه دونه پیراشکی می خورم نیم ساعت مونده به شام تصمیمم رو عوض کردم شد دوتا و پنج دقیقه مونده شد چهارتا(چه خبرته چاقالو) ولی یهویی آیپدم رو باز کردم صفحه ی اینستام ...
افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش
کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول
رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان
کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار