شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
مشاهده RSS Feed

جدید ترین مطالب وبلاگ

  1. 2/6/98

  2. جمعه و روز وزن کشی😍

    سلاااام
    خیلییییی خوشحااالم
    جمعه اس و روز وزنکشی من...وزن امروز صبحم 81/00
    خداروشکر خداروشکر خداروشکر
    با انگیزه و انرژی در حال خودسازی هستم
    از هر غذایی کم میخورم
    میوه بیشتر میخورم به جای بستنی و شکلات و پفک خخخ
    همراه غذا کاهو میخورم
    و فعالیتم خیلی بیشتر ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. روز نهم

    سلام از روز نهم

    صبونه: یک استکان چای تلخ
    ناهار: دو کف گیر نخودپلو با سینه مرغ ریش شده+ ۴ قاشق ماست
    شام: ۴ عدد فلافل خونگی+ ۳۰ گرم تافتون+ کمی کاهو و گوجه+ یک استکان نوشابه


    امروزم رو دوست نداشتم
    اصلا توو فاز رعایت کردن نبودم هر چند خرابکاری هم نکردم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. روز هشتم

    سلام

    صبحانه: یک لیوان قهوه تلخ
    ناهار : سکرامبل اگ + یک لیوان شیر گرم (شیرین شده)+ ۳۰ گرم سنگک

    شام: دو تیکه کبه حلب ( یه غذای سوری هستش که معادل فارسی نداره ) + کمی گوجه و جعفری
    میان وعده‌ها: هیچی
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. پیش بسوی کاهش وزن

    از امروز شروع دوباره رعایت غذایی داشتم
    و البته از دیروز باشگاه شروع کردم
    از خودم انتظار دارم تو سه ماه 10 کیلو رو بزنم
    ببینم تا عید به 70 کیلو رسیدم
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 873
  • 1231151101501 ...
  • آخرینآخرین