شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
مشاهده RSS Feed

جدید ترین مطالب وبلاگ

  1. نمونه‌هایی از رژیم دکتر خضری(بنامه ی دوهفته ای تا عید)

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahtab.nejati نمایش پست ها
    نمونه‌ای از رژیم دکتر خضری
    روز اول:
    ص:1کف دست نان سنگک+1قطعه پنیر.
    ن:300گرم ژامبون یا تن ماهی بدون روغن+سالاد.
    ش:200گرم بستنی پاک یا میهن


    روز دوم:
    ص:1عدد تخم مرغ آبپز.
    ن:خورش سبزیجات با روغن کم+5ق برنج.
    ش:1ل شیر+پروتيین


    روز سوم:
    ص:1ل شیر+2عدد بیسکوییت ساقه طلایی.
    ن:یک نوع میوه آزاد یا 200گرم بستنی پاک یا میهن.
    ش:1وعده مرغ یا گوشت


    روز چهارم:
    ص:1ل شیر.
    ن:پروتیین+سالاد.
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. تجربه من که اهل ورزش نیستم

    سلام. من ورزش دوست ندارم به خصوص آمادگی جسمانی. کلا کاهش وزن من بر اساس رژیم هست. در طول زندگی ام بعضی وقتها بوده که ورزش کنم اما زود رهاش کردم. از باشگاه رفتن خوشم نمیاد، هزینه باشگاه زیاده، باشگاه خوب تو شهرمون کمه، راهش دوره، اراده نداشتم، وقت کم دارم، مشغله زیاده، مهمتر از همه ...

    آپدیت شده 09 اسفند 1397 در 14:06 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. اسرار تونی رابینز برای تنظیم اهداف مؤثر در سال جدید

    تونی رابینز با تنظیم اهدافش و دستیابی به آنها غریبه نیست. در طول زندگی کاری خود، رابینز پنج کتاب پرفروش نوشته است، با میلیون‌ها نفر از طریق سمینارهای سالانه‌اش کار کرده است و سلبریتی‌ها، سیاست‌مداران و ورزشکاران زیادی را راهنمایی کرده است. اکنون او بیش از 50 کسب‌وکار را مدیریت می‌کند که سالیانه فروشی بالغ بر 6 میلیارد دلار دارد.
    در سمینارها و کنفرانس‌های سالانه‌اش، شرکت‌کنندگان اغلب از او می‌پرسند که اسرار تنظیم اهداف و دستیابی به آنها چیست. ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. روش های خانگی برای کاهش وزن سریع




    برخی روش های ساده برای کاهش وزن سریع شامل موارد زیر است:

    1. ترک سیگار

    سیگار کشیدن شما را از حس سلامتی و رفتن به باشگاه دور می کنند. باید تمرینات و دویدن را برای مدت طولانی تری انجام دهید، ترک سیگار باعث می شود تا از برداشتن قدم مثبت در جهت کاهش وزن اطمینان حاصل کنید.

    2. غذاهای تهیه شده از دانه های سفید را حذف کنید

    هر چیزی که از دانه های سفید ساخته شود باعث افزایش وزن شما خواهد ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. کیجا و رژیم اتکینز . تجربیات من از اواخر تابستان تا اسفند 97

    سلام به همه ی عزیزان
    انشالله خیلی زود به مانکنی سالم و ایده آل برسیم و تثبت کنیم

    قبلا هم گفته بودم من تصمیم به رژیم اتکینز دارم. رژیم خیلی خوبیه ولی بسیار بسیار پر هزینه س کاهش سایز رو عالی نشون میده و اصلا و ابدا برای خوردن غذا نیاز به کالری شماری نداره هروقت گرسنه ت شد ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 864
  • 1231151101501 ...
  • آخرینآخرین