شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

nicole

  1. حس آرامش

    چقدر احساس آرامش می کنم که دوباره تو این جمع هستم. خیلی عذاب وجدان داشتم که از برنامه ی لاغریم دور شده بودم. می دونم که می تونم دوباره گام ها بلندی واسه رسیدن به یه اندام خوب بردارم. دو روز گذشته از رژیمم. متاسفانه تو این دو روز اخیر ورزش نکردم. ولی به خودم قول می دم که امشب 1.5 ورزش کنم. حداقل جبران دو روز اخیر رو هم کنم. خدایا به امید تو.....
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. نامه ای به همسرم

    آرام جانم

    حدود دوماه هست که رژیم درستی نمیگیرم. نتیجه اش 2 کیلو چاقی بوده.

    همسرم خیلی متاسفم که اینجوری شد. امروز تو آینه خودمو نگاه کردم خیلی متاسف شدم که تو این سن هیکل بدفرمی دارم. متاسفم که باعث ناراحتیت می شم. من می دونم که تو واقعا خجالت می کشی از هیکل من و در عجبم ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. نامه به خودم جهت جلوگیری از لغزش

    حدود یازده روز هست که از این وب سایت دور بودم. تو تصمیمم لغزش پیدا کردم ولی دیروز باز به خودم اومدم. از صبح هیچی نخوردم تا دم شب. اونموقع بود که یه مقدار مرغ سرخ شده خوردم.
    دلم واسه خودم میسوزه. نمی دونم چرا یه دفعه با حضور استرس های شدید کارم لغزش پیدا می کنم و شروع به خوردن می کنم. ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  4. شانزدهمین نامه به همسرم در شانزدهمین روز رژیم

    همسر عزیزم
    امروز احساس میکنم خیلی زیاد غذا خوردم. نمی دونم اسمشو پرخوری عصبی بزارم و یا بزارم به هوای اینکه خواسته ام کالری مورد مصرف بدنمو زیاد کنم. احساس عذاب وجدان دارم چه بسا که شب خیلی کلافه بودم و تو همش دنبال علت بودی و من نمی تونستم بهت از این خوردن گزارشی بدم. به هر حال من می دونم به 55 کیلو خواهم رسید و یه روزی تو تموم این نامه ها رو خواهی خوند.
    صورت غذاهایی که خوردم:

    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  5. پانزدهمین نامه

    سلام عزیزم. نمی دونم چرا حوصله ام سر رفته. حوصله صحبت ندارم.

    یکشنبه


    نوع رژیم امروز بدون نان و برنج
    صبحانه آش جو 300 کالری
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  • صفحه 1 از 5
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید