شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
مشاهده RSS Feed

nazanin-bb

  1. پل مکنا

    مقیاس گرسنگی

    در اینجا من روشی حیرت انگیز به شما معرفی خواهم کرد که به وسیله آن متوجه خواهید شد که چه زمانی شروع به غذا خوردن کنید و چه زمانی آن را متوقف کنید. من آن را مقیاس گرسنگی نامیده ام. این مقیاس از عدد 1 یعنی بی حالی فیزیکی به حالت گرسنگی تا عدد 10 یعنی حالت سرگیجه و دل بهم خوردگی به دلیل پر خوری ادامه پیدا میکند.
    ...
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  2. ورزش

    امروز اصلا ورزش نکردم

    با اینکه مهم ترین بخش رژیمم ورزشه!!!!

    راستش اصلا به رژیم اعتقادی ندارم. چون در واقع زیاد هم اضافه وزن ندارم.

    هر وقت گشنه بشم یه چیزی میخورم

    در هر صورت امروز خیلی پشیمونم که ورزش نکردم.......
    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
  3. پیش به سوی بدنسازی

    سلام...

    من نازنین هستم

    هدفم اینه که به اندام ورزشکاری ایده آلی که دوست دارم برسم

    امیدوارم که بتونم....



    اینم از نوار کاهش وزن من:



    حدودا نزدیک به دو کیلو اضافه وزن دارم تا به گروه وزنی سبز برسم.

    خیلی برام مهمه
    ...

    آپدیت شده 26 بهمن 1394 در 05:48 توسط [ARG:5 UNDEFINED]

    دسته بندی ها
    دسته بندی نشده
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید